Как не бояться внутренних процессов от практики Кундалини-йоги

Страх – одно из базовых чувств человека. Инстинктивное желание не идти во что-то новое, чтобы сохранить свое стабильное психическое состояние. Сегодня Кундалини-йога вызывает больше вопросов, чем другие виды йоги, потому что работа направлена как на духовный рост, так и на ментальное и физическое здоровье. И ключевой момент в избавлении от страха перед этим видом практик – это научиться объяснять своему мозгу, почему происходят внутри те или иные процессы. 

Страхи перед Кундалини-йогой

Вокруг Кундалини-йоги всегда ходили масса слухов и мифов: от того, что практики могут свести с ума до разрушения жизни обычного человека. Сегодня в сети можно найти множество статей, отзывов и подтверждения этому мнению.

Люди щедро делятся своим негативным опытом от практик, смущая неискушенного читателя и вселяя страх перед чем-то непонятным. И этот страх перед чем-то новым наш мозг воспринимает как угрозу, выстраивает защиту и ищет множество оправданий, чтобы не идти в практику.

Такова его природа, которая уносит нас в далекое прошлое к нашим предкам, где выживание было главной задачей.

Кундалини йога и базовые законы физики 

Кундалини йога – это йога создания внутреннего состояния через работу с энергией собственного тела. 

И, первое, что пугает людей – это подъем энергии внутри себя. Человеку кажется, что он не может контролировать эти процессы, поднимается паника и внутренняя суета, что что-то с телом и психикой не так.

Здесь к нам на помощь приходит базовый закон физики «закон сохранения энергии», который гласит «энергия не появляется из ниоткуда и не уходит в никуда, она только превращается из одного вида в другой». Как это понимание перенести на практику?

Через практику человек выводит себя из энергетического застоя, часто оказываясь не готовым к такому своему собственному мощному энергетическому потенциалу. И здесь необходимо объяснить своему мозгу, что это нормальный и естественный процесс тела перетекать из одного состояния в другое. Далее найти повседневные моменты, где человек уже испытывал подобное состояние энергетического изменения. Например, предвкушение чего-то нового и внутри все бурлит или после тяжелого дня хочется скорее лечь, энергии на какие-то дела нет.

Через понимание и осознание того, что каждый ежедневно испытывает внутренние колебания энергии подготовит сознание к более мощным подъемам энергии во время практики. 

Кундалини йога и физиология нашего тела 

Наш организм – это система и если постараться найти объяснения процессам тела, то страх отступит. 

Например, женский ежемесячный цикл может стать обильным, безболезненным и короче обычного. Женщин это может удивить или испугать. Однако, практикуя регулярно, человек снижает уровень гормона кортизола, и тем самым половые гормоны начинают вырабатываться беспрепятственно, отсюда смена поведения цикла. 

Или, интенсивная работа желудочно-кишечного тракта и выделительной системы может удивлять частотой и доставлять неудобства. Но понимая, что работа с пупочным центром и самомассаж внутренних органов дает такой результат, можно быть к этому готовым. Таким образом, организм чистится. 

Все это происходит по причине насыщения крови кислородом и увеличения кровообращения в головном мозге. Через разные виды дыхания в практиках балансируется нервная система. Дыхание животом запускает релаксационную реакцию, дыхание огня приводит в тонус, задержки дыхания (апноэ) тренируют стрессоустойчивость. 

Практики на привлечение возможностей и изобилия работают, потому что человек через йогу создает состояние внутреннего покоя и доверия, уходит суета, страхи и тревожность. В таком состоянии в повседневной жизни можно увидеть все возможности нашего мира и охотно их брать. 

В нее необходимо идти с честностью и уязвимостью. Огромную роль в этом опыте играет проводник практик, который сможет не только рассказать о движении энергии через знания о чакрах, но и заземлить эти знания через физиологию тела.