5 привычек красивой женщины

Есть женщины, которых видно издалека, — они как будто светятся изнутри достоинством и красотой. И чаще всего это не имеет отношения ни к одежде, ни к макияжу. В чём их секрет?

В том, что однажды они по-настоящему полюбили себя. (А кому-то повезло не разлюбить себя с детства.) И обзавелись теми привычками, которые работают на них, сохраняя молодость, красоту и здоровье.

Физические упражнения

Все эти истории про то, что женщина должна быть «слабой» и ей нужно больше релакса — работают только при условии, что она хорошо и много двигается. Тогда и качественно расслабиться для неё — не такая уж и сложная задача.

В идеале женщина должна хотя бы один раз в день хорошенько пропотеть. И лучше всего найти такой спорт, который будет приносить ей удовольствие. Кстати, поход в баню — тоже считается.

Полноценный сон

Здесь важна не столько продолжительность сна, сколько его качество. Ложиться лучше не позднее 22-23 часов, чтобы все системы организма успели очиститься и обновиться за ночь.

Тело и ум должны быть расслабленными. Если день был напряжённым, можно выполнить специальный комплекс, чтобы снять стресс — и только потом ложиться спать. 

Медитация

Сколько бы лет ни было женщине, если она не научилась управлять своими эмоциями — её нельзя считать зрелой. Медитация здесь — её главный помощник. 

Уход за собой

В этот пункт можно включить всё внимание к телу: от здорового лёгкого питания до косметических процедур, таких как маникюр или забота о коже.

У красивой женщины всегда есть время на себя. И деньги — как разновидность энергии — которые она готова потратить именно для своего удовольствия и хорошего самочувствия.

Улыбка

Улыбка — это то, что автоматически подтягивает за собой массу красивых вещей: доброжелательность, хорошие манеры, состояние внутреннего умиротворения.

А ещё улыбка — это сигнал для тела — открываться навстречу миру, расправлять плечи и дышать полной грудью.