Панчакарма для трёх дош: как правильно очищаться

В древней аюрведе существует мощная программа очищения тела и ума — панчакарма (дословно означает «пять действий»). С этого метода чаще всего приступают к лечению любой болезни, для того чтобы сначала избавить организм от накопившихся шлаков. Тогда дальнейшая терапия проходит намного эффективнее.

Аюрведический доктор проводит все процедуры в соответствии с природой человека, точнее — с его личным пракрити, или балансом трех дош. У большинства людей вата, питта и капха выведены из равновесия, что сильно подрывает здоровье. Панчакарма помогает вернуть человека в его истинное состояние.

Вот эти пять очистительных процедур: вамана (терапевтическая рвота), виречана (слабительное), басти (масляная клизма), насья (промывание носовых пазух, горла и глаз) и ракта-мокшана (кровопускание, в современной аюрведе применяется редко). Все они по-разному влияют на каждый тип конституции тела, в зависимости от того, насколько завышена определенная доша. «Продолжительность процедур определяется тем, какой у человека огонь пищеварения, с этого начинает работу любой врач, — говорит доктор аюрведы Сева Мурти Дас. — Пациенту дают внутрь специальное масло, и врач следит за тем, как работает его пищеварительная система. Затем выстраивается дальнейшая панчакарма».

Рассмотрим варианты панчакармы для каждой доши, вышедшей из равновесия.

• Вата-доша (состоит из стихий воздуха и эфира). Отвечает за движение в организме. При завышенной вата-доше пищеварение человека нестабильно, настроение переменчиво, появляется склонность к запорам и бессоннице. «Для ваты самая главная чистка — это басти, клизма, потому что вата-доша локализуется в прямой кишке, — говорит доктор Сева Мурти Дас. — Когда мы промываем кишечник, вата сразу нормализуется. Пурва-карма (подготовка к процедуре: прогревание, промасливание) едина для всех типов дош. Но для вата-доши масла нужно поменьше, так как у нее нестабильный огонь пищеварения». Когда вата-доша приходит в норму, человек чувствует себя спокойнее, кожа увлажняется, тело согревается. Излечиваются такие болезни, как подагра и ревматизм, нормализуется работа нервной системы и проходят боли в спине. Вата-доша активизируется во второй половине дня, поэтому лучше всего делать процедуры ближе к вечеру.
• Питта-доша (состоит из стихий огня и воды). «Живет» в самом горячем месте — в желудке. Огонь пищеварения (агни) питты очень силен, при ее дисбалансе человек раздражителен и склонен к перееданию, поэтому для нее панчакарма будет направлена на понижение агни. «Для питты самая главная карма — это виречана, — рассказывает доктор Сева Мурти Дас. — Сначала, как обычно, идет подготовительный этап: массажи, питье, промасливание, насья. Потом пациенту дают питтогенную еду (что-то жареное, острое, жирное), а затем — сильное слабительное. Так выводится ама (шлаки). Врач все время следит за тем, чтобы человек не потерял слишком много жидкости. Напоследок дает лекарство, и процедура завершается». Питта-доша активна с 10 утра и до полудня, затем — за два часа до полуночи. Именно в это время лучше всего проводить процедуру. Баланс питта-доши — это защита от дерматитов и изжоги. Пациент чувствует, как падает хронически завышенная температура тела, перестает гневаться и начинает умеренно питаться.
• Капха-доша (состоит из стихий воды и земли). Отвечает за накопление веществ в организме, работу слизистых оболочек. Когда она выходит из равновесия, человек набирает вес, становится апатичным, цепляет простуды. «На стабилизацию капха-доши направлена вамана, — говорит Сева Мурти Дас. —На подготовительном этапе пациента маслят меньше — капха и так маслянистая. Потом его кормят капхагенной едой, например сладким бананом с йогуртом. Затем дают рвотное средство. Энергетически капха понижается, рвоту останавливают. И в этот момент из баланса выходит вата-доша, поэтому пациенту дают немного риса».

  Капху нормализуют в утренние часы, она просыпается первой. После удачно пройденной панчакармы человек ощущает прилив сил и облегчение, так как уходит чувство тяжести и отечности. Вамана лечит все заболевания, связанные с дисбалансом капха-доши: астма, кашель, кожные раздражения, псориаз.

  По окончании всех процедур пациенту дают препараты расаяны — натуральные антиоксиданты, которые возвращают силы и поднимают иммунитет. Это необходимо потому, что даже самый сильный организм после панчакармы немного ослаблен, и ему нужно время на восстановление. Можно остаться в аюрведической клинике еще на несколько дней, если позволяют финансы. Но в большинстве случаев такой необходимости нет, и доктор отпускает пациента домой. За исключением полной панчакармы, которую делают далеко не всем, после нее нужен долгий отдых. Какой бы вариант панчакармы ни подобрал для вас аюрведический доктор, эта чистка работает на клеточном уровне: организм естественным путем обновляется, и благодаря балансу дош достигается чувство внутренней гармонии.

Не знаете, какая доша у вас доминирует? Пройдите тест — и получите рекомендации по питанию и меню на неделю.