Уша

Сукхасана: асана для офиса

Полноценный сон и йога

Растягивание меридианов: 6 упражнений для оздоровления всего организма

Нейро-биомеханический перезапуск: как за 5 минут скомпенсировать день сидения

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ

Асана, которую стоит сделать перед важным разговором

Дандасана (Поза Посоха) помогает настроить поток Удана Вайю — тогда мы можем свободно выражать себя.

Интересные факты о позвоночнике

Японская техника здоровья

Стимуляция лимфатической системы

С трудом просыпаетесь ? - 3 необычных способа утреннего пробуждения

Упражнения молодости от тибетских монахов

Секреты тибетской гормональной гимнастики

Свара-йога: как научиться управлять жизнью

3 замка: для чего практиковать бандхи?

7 простых шагов к самоисцелению

Проросшее зерно с точки зрения йогов

Проблемы с запястьями: как их решить

Слабые или травмированные запястья сильно ограничивают практику йоги. Укрепить их помогут простые упражнения.

Гомукхасана: как соединить руки за спиной

Детально разбираем технику выполнения позы Коровы

Как подготовить плечи для прогибов назад

Чтобы правильно выполнять прогибы назад, необходимо должным образом подготовить плечевой пояс

Как начать ретритный бизнес: пошаговое руководство

Тренды

Лечим свой дом