Уша

Свара-йога: как научиться управлять жизнью

3 замка: для чего практиковать бандхи?

7 простых шагов к самоисцелению

Проросшее зерно с точки зрения йогов

Проблемы с запястьями: как их решить

Слабые или травмированные запястья сильно ограничивают практику йоги. Укрепить их помогут простые упражнения.

Гомукхасана: как соединить руки за спиной

Детально разбираем технику выполнения позы Коровы

Как подготовить плечи для прогибов назад

Чтобы правильно выполнять прогибы назад, необходимо должным образом подготовить плечевой пояс

Как начать ретритный бизнес: пошаговое руководство

Тренды

Лечим свой дом