Ольга Йоффе Кашер | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Ольга Йоффе Кашер занимается йогой уже почти 25 лет. Мама двух мальчиков, путешественник, иногда писатель. Работает в сфере международных отношений и международного экономического развития.

Статьи автора

Как освободиться от страхов и шаблонов сознания

Как избавиться от установок, которые мешают наслаждаться жизнью.

Эффективное и активное сострадание

Только тогда, когда вы отдаете часть себя самого, вы по-настоящему дарите.

Кто достоин нашего сострадания?

Отдавайте без ожидания возврата, в «правильном» месте и времени и тому человеку, который «заслуживает» этого.

Как научиться сострадать и не бояться чужой боли

Попробуйте 10-ступенчатую медитацию на развитие любящей доброты.

Делиться - значит быть счастливым

Великодушные поступки активируют те же центры удовольствия в мозге, что еда и секс.

Не бойтесь жить и меняться: медитация от страха

Если вы боитесь будущего — попробуйте эту простую медитацию.