Елена Сидерская | Статьи и личный блог на Йога Журнал
Стать автором

Онлайн курсы

    Практика

    Знание

    Йога-гид

    События

      Новости

        О проекте

        Стать автором

        Елена Сидерская

        Елена Сидерская
        Лена Сидерская — один из ведущих тренеров и методист в методике YOGA23, хедлайнер ежегодной Конференции Yoga Journal, создатель школы тичеров YOGA23. Лена совмещает в своём подходе работу с телом, аюрведические принципы, современные исследования взаимосвязи мозга и тела, работу с вниманием, медитативные практики.
        Назад к списку

        Лена Сидерская — один из ведущих тренеров и методист в методике YOGA23, хедлайнер ежегодной Конференции Yoga Journal, создатель школы тичеров YOGA23. Лена совмещает в своём подходе работу с телом, аюрведические принципы, современные исследования взаимосвязи мозга и тела, работу с вниманием, медитативные практики.

        Статьи автора

        Откуда брать энергию

        Секрет достаточной жизненной силы хранится в осознанности, а йога как раз помогает ее развить.

        Дыхательная техника для хорошего настроения и увеличения работоспособности

        Гипоксические тренировки – что это и зачем они нужны?

        10 основных принципов, которые помогут сбросить вес

        Следуйте этим принципам – и совсем скоро ваше тело станет стройнее, красивее и сильнее.