Алена Алтапова | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Алена Алтапова, преподаватель Хатха-йоги, детской йоги, йоги в гамаках, йога-нидры, йоги «мама малыш», специалист по вибрационно-акустическому массажу поющими тибетскими чашами.

https://vk.com/yoga_ailin

Статьи автора

Йога, фридайвинг и стрессоустойчивость

Как фридайвинг связан с йогой и причем тут стресс?

Йога при бессоннице

Люди, страдающие бессонницей каждую ночь, ведут борьбу на подушке.

Йога при депрессии

Как Тратака и Сурья Намаскар снижают беспокойство и напряжение?