Прежде всего, четко определитесь, чего вы хотите достичь и что поменять в себе.
Пытаемся разрешить одну из самых важных духовных задач.
Учимся согласовывать желания чувств с желаниями разума.
Акцент в разных частях тела дает разные состояния. Как использовать это себе на пользу?
Эта техника позволяет в любой момент уйти в «тишину, заполненную собой».
Как научиться погружаться в телесность, медитацию без визуализации, и почему это важно?
В процессе медитации вы должны быть чем-то удовлетворены – причем не идеей, а простыми ощущениями.
Надеясь на чудесное изменение жизни благодаря медитации, человек перестает верить в свои силы.
Присылайте свои тексты редакторам сайта:
avtor@yogajournal.ru
Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.
Ваша заявка успешно отправлена
