Йога-тур в Абрау-Дюрсо

ПОДРОБНЕЕ

ПОРА ВЫБИРАТЬСЯ ИЗ ДУШНОГО
МЕГАПОЛИСА ЧЕРЕЗ...

Дней

Часов

Минут

Секунд

Когда

2-9 августа 2020

КУДА

Абрау-Дюрсо, Краснодарский край

Недалеко от моря, в живописной долине, окруженной горами и первозданным реликтовым лесом ты найдешь свое место силы!

И оно будет не в окружающей природе, оно будет внутри тебя. Из самого центра души, из глубины сердца ты будешь наполняться внутренней силой.

Невероятно свежий воздух моря и гор в одном из красивейших мест Краснодарского края, единение с собой и природой.

Нас ждут наполненные солнцем и теплом вдохновляющие утренний практики, а вечером мягкие и расслабляющие классы.

Подробная отстройка асан, учитывающая анатомию, физиологию и биомеханику тела, настрой на практику включающий концентрацию внимания, пранаямы и волшебные последовательности!

Ваше тело, ум и душа будут наполнены любовью, заботой и благодарностью.

ХОЧУ В ЙОГА-ТУР

Йога

Мастер-классы

Природа

Вдохновение

Единство
духа

ПРОГРАММА ПРАКТИК

Каждый день вас ждут часовые утренние и вечерние практики
(в день заезда и выезда - по одной).
Мы будем делать акцент на определенных блоках асан и на том,
как эти асаны работают с нашим внутренним состоянием.

Помимо программы практик, вас также ждет культурно-развлекательная программа
с походом, прогулкой на кораблике и не только!

ДЕНЬ 1

2 августа

Осознай себя

Этот день поможет нам понять, что мы чувствуем на уровне тела, ума и души
в моменте здесь и сейчас.

ДЕНЬ 2

3 АВГУСТА

Почувствуй опору

Научимся правильно отстраивать базовые асаны стоя, зарядим себя энергией уверенности, осознаем связь с семьей, почувствуем силу своего рода.

ДЕНЬ 3

4 АВГУСТА

Поймай баланс

Утром нас ждёт практика с акцентом на балансы стоя и простые балансы на руках, а вечером мы поработаем над освоением более сложных и перевёрнутых балансов.

ДЕНЬ 4

5 АВГУСТА

Разожги огонь

Что такое кор, зачем он нужен, какую функцию выполняет и как научиться работать с ним наиболее эффективно? Обо всем этом по порядку в наш четвёртый день.

ДЕНЬ 5

6 АВГУСТА

Открой сердце

С утра - практика с акцентом на прогибы, будем наполнять себя любовью! А вечером - практика йога нидры.

ДЕНЬ 6

7 АВГУСТА

ПОЗНАЙ Гибкость ума и тела

Утром будем работать над освоением хануманасаны, а вечер посвятим самоконасане.

ДЕНЬ 7

8 АВГУСТА

ДОВЕРЬСЯ ПОТОКУ

Вас ждет 108 кругов Сурья Намаскар и вечерняя практика «Доверься потоку» (Blind Yoga).

ДЕНЬ 8

9 АВГУСТА

НАПОЛНИСЬ БЛАГОДАРНОСТЬЮ

Практики с акцентом на наклоны, активация парасимпатической нервной системы и наполнение каждый клеточки тела благодарностью!

ТИЧЕРЫ ТУРА

Мы работаем с опытными профессионалами своего дела.

Алёна Борисова

преподаватель йоги (хатха-йога, йога в воздухе)

В йоге с 2009 года, с 2010 - в качестве преподавателя.

За это время Алена постоянно обучалась у ведущих преподавателей йоги России и зарубежья, участвовала в многочисленных семинарах.
Сертификат центра йоги "Прана" (Москва), преподаватель хатха-йоги.
Сертификат International Airyoga Academy, преподаватель йоги в воздухе. Сертификат центра йоги "Прана" – Продвинутый курс для преподавателей аэройоги.

На своих занятиях Алена отдает предпочтение потоковой практике, совмещая опыт и знания, полученные от преподавателей различных школ и направлений. Большое внимание уделяет травмобезопасности и отстройке асан, Подбирает практику, исходя из уровня подготовки группы.

Ксения Каратаева

преподаватель йоги (Хатха-йога, йога в воздухе)

Ксения проходила 150 часов обучения в Patanjali International Yoga Foundation по курсу Yoga-Therapy and Ayurveda Training по дисциплинам: асаны, пранаямы, бандхи, мудры, крийи, медитация и философия (Ришикеш, Индия).

Прослушала экспресс-курс по подготовке преподавателей в центре йоги «Прана» (Москва). Прошла курс для преподавателей со специализацией «Обучающий курс по отстройкам и правка асан» в объеме 35 академических часов у Галаева Михаила и Дмитрия Демина (Москва). Прошла годовой курс продолжительностью 272 часа по подготовке преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана» (Москва).
Сертифицированный преподаватель аэройоги, прошла базовый продвинутый курс по аэройоге в центре йоги «Прана» под руководством Янины Ваисовой (Москва).

Прошла преподавательский курс Игоря Пантюшева.
Регулярно посещает интенсивы, выездные семинары с известными преподавателями, постоянно повышая уровень личной практики и квалификацию преподавателя.

Проживание

Размещение участников пройдет в Йога-кемпинге "Эколоджия". Заезд с 14.00 2-го августа, выезд до 12.00 9-го авугста.

СХЕМА ПРОЕЗДА

Мы предлагаем гостям двухместные эко-домики. Участники, путешествующие по-одному, будут проживать с другим участником своего пола (душ, с/у, кухня - на территории).

В распоряжении участников - открытые площадки посреди леса, пляж, прибрежная часть озера, «Дом Йога» на отвесной скале с панорамным видом на открытую бухту Черного моря.

Гостям кемпинга доступна вся инфраструктура базы отдыха Усадьбы «Круглое озеро», где можно отдохнуть на природе, позаниматься йогой, окунуться в бассейн с родниковой водой, ощутить всю прелесть активного отдыха, заказать баню на дровах. Во время отдыха в Абрау-Дюрсо вы можете взять уроки верховой езды или отправиться на конную прогулку по живописным окрестностям.

ПРОГРАММА

Программа предполагает 2 практики в день (кроме дней заезда и выезда, в эти дни будет 1 практика).

Практики будут проходить в 8.00 до завтрака и 17.00 до ужина.

Для занятия йогой могут быть ограничения по здоровью, необходимо консультироваться с лечащим врачом, если есть серьёзные хронические заболевания или заболевания в стадии обострения.

При перевёрнутых асан будут предложены альтернативные асаны для тех у кого: цикл, грыжи шейного отдела, повышенное давление, гиперфункция щитовидной железны, серьёзные нарушения зрения.

ПИТАНИЕ

На тарифах «Стандарт» и «Комфорт» предполагается двухразовое питание с завтраком и ужином.

Завтрак будет предложен после утренней практики, а ужин - после вечерней.

Питание будет предоставляться порционно. Возможен как вегетарианский тип питания, так и стандартный.

Об особенных потребностях и при непереносимости каких-либо продуктов - просьба сообщить при бронировании.

ТРАНСФЕР

Для участников, путешествующих на самолете и прибывающих в аэропорт г.Анапа 2-го августа, а также для отбывающих из этого аэропорта 9-го августа будет организован трансфер.

При бронировании просим уточнять, каким образом Вы планируете добираться до мест размещения.

Также будет организован ежедневный трансфер до пляжа "Абрау-бич" и обратно к месту размещения.

ТАРИФЫ

В вашем распоряжении бесплатный доступ к бассейну с артезианской водой,
доступ на закрытый пляж "Abrau Beach", ежедневный шатл до пляжа!

ЭКОНОМ

₽31 300

проживание в двухместном
эко-домике*
( 7 ночей)
программа йога-практик

СТАНДАРТ

₽37 400

проживание в двухместном
эко-домике*
( 7 ночей)
программа йога-практик
двухразовое питание (завтрак и ужин)

КОМФОРТ

₽42 200

проживание в двухместном
эко-домике*
( 7 ночей)
программа йога-практик
двухразовое питание (завтрак и ужин)
досуговая программа
(поход, арт-площадка, кораблик, исторический комплекс)

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

1. Перелет не включен в стоимость тарифов и приобретается отдельно. На самолете рекомендуется добираться до Абрау-Дюрсо от аэропорта г. Анапа. Трансфер предоставляется бесплатно по рекомендованному графику.

2. При одноместном размещении в двухместном домике, вы будете жить с другой/другим участником тура вашего пола.

3. Если вы путешествуете парой/со знакомыми и хотите жить вместе - укажите это в заявке на бронирование.

ОСТАЛОСЬ 6 МЕСТ

ПО ВОПРОСАМ
ПРОГРАММЫ, ТАРИФОВ и УСЛОВИЙ

retrit@yogajournal.ru