Что читать этой осенью

Пусть осень станет временем заботы о себе и освоения новых полезных навыков. Всё это сделает жизнь интересней и ярче. Так что грустить о прошедшем лете совсем не придётся. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы собрали подборку новинок, которые помогут увидеть в жизни новые измерения.

«Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир», Мадан Катария

«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех — это сочетание получило название йога смеха. Мы смеёмся не потому, что счастливы, мы счастливы потому, что смеёмся», — пишет доктор медицины, «гуру хохота» и основатель хасья-йоги Мадан Катария. Он убеждён, что смех способен улучшить душевное и физическое здоровье. Для этого не нужен дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь. Достаточно выполнять простые, действенные и безопасные упражнения когда угодно и где угодно. Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уже о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки.

«Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами», Владимир Герасичев, Арсен Рябуха, Иван Маурах

Ничто так не мешает жить, как вредные когнитивные привычки. Именно из-за них, считают авторы этой книги, талантливые, умные и трудолюбивые люди не могут добиться повышения по службе, увеличить доходы, обрести любовь и претворить мечту в реальность. Как прекратить создавать себе барьеры на пути к успеху? Менять мышление.

Авторы разбирают семь основных убеждений (быть правым, быть хорошим, не рисковать, контролировать, оценивать и обобщать, экономить время, находить объяснения и оправдания) и рассказывают, как их распознать и изменить, чтобы повысить качество своей жизни.

«Социальный интеллект», Гоулман Дэниел, Гоулман Дэниел

Научный журналист, обладатель докторской степени по психологии Дэниел Гоулман уверен, что будущее — за новой и стремительно развивающейся областью знания — социальной нейронаукой. Она делает главным объектом исследования наше естественное умение общаться. Учёные уже пришли к любопытному выводу о том, что, коммуницируя, мы меняем собеседника и меняемся сами. И только социальный интеллект позволяет сделать этот процесс максимально плодотворным. Что это такое, как работает и как совершенствуется — об этом рассказано в книге.

«Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило», Татьяна Мужицкая

Получать удовольствие от жизни — это искусство, которое нужно и возможно развить. Техникам его совершенствования посвящена эта книга, написанная психологом, автором тренингов и семинаров. Она приглашает в увлекательное путешествие в глубь себя, чтобы найти источник своей внутренней силы и хорошего настроения, достигнуть ресурсного состояния и почувствовать себя активным творцом собственной жизни. Стиль повествования — ироничный. Аудиоиздание дополнено песнями и медитациями.

«Женское сердце. Современный подход к здоровью женщин», Анджела Маас

Эксперт мирового уровня в области женской кардиологии, доктор Анджела Маас возглавляет центр микрососудистой коронарной болезни сердца, в который обращаются пациентки со всего мира. В результате многолетней практики она пришла к выводу, что при профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний важно учитывать пол пациента. Так появилась первая книга о здоровье женского сердца с объяснением физиологических особенностей его работы и рекомендациями для женщин о том, как сохранить здоровье. Чтобы сделать рекомендации доказательными, автор рассказывает о результатах исследований и клинических случаях из собственной врачебной практики.

А по специальному промокоду YOGALR на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 25% практически на весь ассортимент.