Зачем современным людям нужны психологи и коучи?

Но мир меняется и диктует нам свои правила, поэтому сегодня мы видим совсем другую картину. Все реже можно встретить человека, который не обращался к помогающим специалистам.

Саморазвитие, знакомство с собой, понимание себя — все эти вещи волнуют практически каждого из нас. Но что это на самом деле — реальная необходимость или модные веяния и тренды? На эти вопросы ответит Анастасия Никулушкина, психолог, коуч ICF и гештальт-терапевт.

Почему вырос спрос на услуги помогающих специалистов

Люди стали больше заботиться о своем ментальном здоровье. По подсчетам аналитиков, в январе и феврале 2024 года психологов искали на 35% чаще, чем в том же периоде прошлого года. Такой рост связан с двумя основными аспектами, речь о которых пойдет ниже.

Социальные сети и активная пропаганда ментального здоровья

Развитие интернета и соцсетей создает тренд на посещение кабинета психотерапевта. Лидеры мнений делятся своими личными историями проработок с психологами, а также достижениями благодаря работе с коучами. Такие примеры вызывают любопытство и интерес аудитории, стимулируют их также прибегать к помощи специалистов для достижения целей и просто понимания себя.

С одной стороны, социальные сети положительно влияют на распространение услуг на психологов и коучей, с другой, — актуализируют и усугубляют наши проблемы. Чаще всего на страницах блогеров мы видим лишь красивые картинки, потому что обычно они показывают только позитивную сторону жизни. Из-за этого нам кажется, что с нами что-то не так, и это обостряет необходимость обращения к помогающим специалистам.

Посещение психолога уже не всегда связано с наличием проблем. Оно больше направлено на знакомство с собой, понимание себя и привычных стратегий поведения, а также их изменение для улучшения отношений с собой и другими людьми.

Мир и время, в которые мы живем

Стоит признать, что время сейчас и правда неспокойное. И, что удивительно, возможности, которые создало человечество, увеличивают уровень нашей тревоги. Мы часто сталкиваемся с новостями в интернете, даже если не ищем их. Просто открыв социальную сеть, можно невольно увидеть информацию, которая заполнит наше сознание.

На рост тревожности также влияют быстрый темп и постоянные изменения как в мире, так и в нашей личной жизни. В таких условиях остается мало времени на то, чтобы обдумать происходящее и справиться с плохими новостями.

При этом новая информация поступает непрерывно, в том числе из социальных сетей. Чтобы эффективно перерабатывать эмоциональный опыт и оставаться устойчивым и адаптивным, нужно иметь пространство для рефлексии.

Психолог или коуч: как понять, к кому обращаться

Несмотря на популяризацию психологии и коучинга, многие до сих пор не понимают, в чем разница между специалистами, методиками и подходами. Тем, кто только начинает знакомство с психологией и работой над собой, бывает сложно выбрать подходящего эксперта. С какими вопросами лучше идти к одному, а с какими — к другому?

Психолог — это специалист, который помогает людям понимать причины своего поведения, знакомиться с чувствами и переживаниями. А также находить ресурсы, необходимые для изменения образа жизни и заботы о себе.

Коуч же помогает находить истинные цели и строить путь для их реализации. Он фокусируется не на общем развитии, а на решении конкретных задач в личной или профессиональной сфере. И делает это с помощью правильных вопросов. Отвечая на них, человек сам принимает решение, поэтому доверяет ему больше, чем советам и рекомендациям извне.

Если говорить обобщенно, то психолог отправляется с клиентом в его прошлое, помогает «починить» проблемные моменты, чтобы здесь и сейчас он мог жить хорошо и счастливо. Коуч не разбирается с прошлым, а работает с настоящим и будущим. Помогает понять, что можно сделать, чтобы завтра жить лучше, чем сегодня.

Наставники — мода или необходимость?

Невозможно однозначно ответить на этот вопрос. Мнения разделились: одни считают, что работа с психологами и коучами — просто дань моде и трендам, другие уверены, что это необходимость и must-have для каждого современного человека.

На самом деле, верны оба варианта, потому что одно порождает другое. Факторов много, но выбор всегда остается за человеком.

Если вы понимаете, что сами можете справиться с любыми жизненными проблемами, у вас есть поддержка близких, то можете продолжать свой путь без обращения к психологам и коучам. Сейчас доступно много подходящей литературы и различных практик, которые могут помочь в решении многих задач.

Но если чувствуете, что этого недостаточно, что вам трудно и нужен кто-то, кто выслушает, поможет и направит, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.

Соцсети:

Телеграм-канал 

Instagram 

Сайт