Что такое «жить свою жизнь»

Очень часто в своей работе консультантом я слышу запрос «хочу жить свою жизнь». Или другие формы: «начать жить», «жить, а не выживать», «жить на полную», «выбирать себя» и «жить для себя».

Это не одна из форм эгоизма. Человек, живущий свою жизнь, не плюет на мир. Он выстраивает с ним гармоничные взаимоотношения. Поэтому это запрос личности на яркость жизни, впечатления и выбор самого себя, оставаясь в социуме. Тогда и радости в жизни больше, и каждый день вставать намного приятнее и легче.

Но что это такое? Что нужно делать, чтобы «жить свою жизнь»? Ниже я приведу 7 примеров, которые как маячки, помогут вам понять, живете ли вы согласно своим ценностям и ожиданиям. И заодно понять, что еще можно улучшить в своей жизни.

Быть главным героем своей жизни

Метафора «главного героя» как нельзя лучше соответствует фразе «жить свою жизнь». Такой персонаж получает в фильме больше всего внимания, его роль со всеми особенностями раскрывается больше других. И все «плюшки» сюжета тоже достаются ему.

Психологи называют этот критерий – «ставить себя на первое место». Между своим желанием и желанием других (особенно, если это противоречит моим ценностям), я выбираю себя. Решая, что делать в течение дня, я следую своим ценностям, желаниям и убеждениям.

Это не значит, что я отказываю, например, своим близким. Выбрать именно такого мужа или жену – это мой выбор. И мой выбор проводить с ними время, делая много приятного для них. 

Знать, что я хочу и стремиться к этому

Чтобы выбирать себя, нужно понимать, что именно я люблю и хочу.

Человек, живущий свою жизнь, знает и постоянно изучает себя и свои желания. Собственно, это становится его жизненным ориентиром.

Человек, который только «знает», но не делает, не выбирает себя.

Например, говорить, что ценишь здоровье, но убивать себя неправильным питанием и отсутствием активности и здорового сна – это не выбор жить.

Жить – это выбор, чем я наполняю свой день. 

Жить согласно своим ценностям и убеждениям

Если цели – это понимание «что я хочу», то ценности и убеждения – это ответ на вопрос: «как я это хочу». Наши принципы жизни показывают, каким образом для меня приемлемо жить, а каким нет.

Например, ценность «заботы и помощи» будет окрашивать всю мою жизнь желанием помогать другим. И это будет приносить мне радость.

А убеждение «поделись улыбкой своей, и она к тебе не раз еще вернется», помогает человеку делать все с улыбкой, а не хмурым выражением лица. Кстати, и окружение он будет выбирать себе более позитивное.  

Умение преодолевать сопротивление

Как мира, так и свое. В жизни встречаются препятствия, иногда все идет не совсем по плану. Умение справляться со сложностями – это тоже часть стратегии «жить свою жизнь». Говоря метафорой, как если бы вселенная «проверяла нас», а точно ли ты этого хочешь.

Но еще важнее уметь преодолевать свое сопротивление. Перестать страдать и жаловаться, обвинять во всем обстоятельства или других людей. Выбрать себя, свои желания, встать и пойти наконец что-то поменять. 

Говорить «нет», не делать против себя, сохраняя отношения с другими

Много сказано про умение говорить «нет», отказывать, если вам предлагают что-то против ваших ценностей и устремлений.

Я добавлю только то, что важно сохранять отношения с другими. Отказывать предложению, но не отрицать человека поистине важный навык общения.

Часто люди боятся отказывать, думая, что это убьет отношения. Зрелая личность воспринимает «нет» как часть общения. Но отношения на этом не закончатся. 

Чувствовать жизнь, а не только понимать ее

Жить полной жизнью – это еще и чувствовать. Сложно жить только головой.

Я люблю такую метафору: редко кто говорит: «я хочу понять счастье». Все говорят: «Я хочу чувствовать счастье». А для этого нужно раскрывать свои чувства, тогда и палитра переживаний будет ярче и шире. 

Телесно-ориентированные психологи говорят, что удовольствие напрямую связано с телом. Отсюда и следствие, что для «жить полную жизнь» – это чувствовать каждое ее мгновение. 

Развивайте свою чувствительность. 

Радость – это «маяк моей жизни» 

Радость – одна из эмоций Души, как говорят духовные практики. Радость – это лакмусовая бумажка качества нашей жизни. Это не банальный оптимизм, это уверенность в завтрашнем дне и легкое отношение к происходящему в течение дня. Это удовольствие в моменте. Это ощущение, что все, что я делаю в жизни сейчас – это правильно. 

Радость – это то, что теряют взрослые, если не живут свою жизнь.

Хорошая новость в том, что радость всегда можно вернуть. Как и никогда не поздно начать жить свою жизнь.