Жизнь - это практика, внимание, дыхание благодарности

Мы беседуем с участником 23 Международной конференции Йога Журнала Александром Михелевым. Александр — президент МОО «Федерация Кундалини Йоги», организатор и лидер в Мужских походах, кругах. идеолог, ведущий ретритов «Круг мужчин Соратники»; проводит дыхательные тренинги Холотропное дыхание™ (подробнее об Александре на сайте Vambogat.ru).

— Александр, расскажите о себе. Как пришли в практику йоги и не только?

— Я пришёл в практику йоги из экстремального вида спорта. Я плавал по горным рекам, был чемпионом России, ездил на чемпионаты мира. У меня была своя школа, я готовил спортсменов по своей авторской методике. В спортивных состязания и достигаторстве я довольно-таки хорошо себя изнасиловал: тело было очень больное, я просел энергетически и физически, был операции. Жизнь мне показывала, что чего-то я не понимаю.
В 2009 году я оказался на первом классе кундалини-йоги. Сразу интуитивно я понял: мне нужна именно кундалини-йога.
Не только я ее выбрал, а она меня. Была цепочка флэшбэков, переживаний, воспоминаний, где я действительно понял, что именно с кундалини-йогой моя душа: с ней очень хорошо, она глубоко знакома и это у меня не первый раз.

— Несколько слов о практике Мужской круг. В чем польза? Что происходит на практике?

— Мужской круг — это проект, который мы начинали с Владимиром Царуком. Сейчас я веду Круг мужчин. Практика Круга дает нам объединение в нашем групповом сознании. Когда мужчины собираются в круге, могут прояснить для себя многие вопросы, обменяться опытом и получить поддержку там, где больше не могут. Мужчине важна поддержка от Бога, от старших, тех, кто может принять их трудности, проблемы, боль без осуждения.
Сейчас провожу недельные ретриты с соратниками. У нас там много всего: не только кундалини-йога, но и знания об устройстве
мира, воинские и казачьи практики. Обязательны аскетичные условия жизни, походы, нагрузки, преодоление себя, всяческие разрывы шаблонов, игровые практики на баланс полушарий, на равновесие.

— Как Кундалини йога меняет жизнь? Что для Вас Кундалини йога?

— Для меня Кундалини-йога в первую очередь технология, которая очищает восприятие и позволяет посмотреть на ситуацию с высоты божественного. Это практика, которая освобождает внутреннюю энергию. Благодаря этому становится возможным прощение, исцеление, меняется точка сборки, освобождается сила, уменьшается привязанность, появляется больше свободы от человеческого, мирского.
По сути дела это практика, которая приближает к Богу и объединяет меня с Ним. Для меня также важно то, что в Кундалини-йоге реализуется принцип «Эк Онг Кар» («Един творец»).

— Холотропное дыхание. Что оно дает и ваши рекомендации тем, кто решил пойти на эту практику?

— Холотропное дыхание дает возможность проходить сеансы, аналогичные психотерапевтическим, но только там можно поработать самые глубокие раны, травмы, отпустить боль, которая не уходит в других практиках. Это очень глубокий метод, который дает удивительное единение с собой, глубинное знание себя, своей природы, души, и также соединяет с различными аспектами божественного. Это метод самопознания, исцеления, перепросмотра, сборки.

— Как Вы порекомендовали бы завершить уходящий год, подвести итоги и в бодрости войти в Новый год? Возможно, есть какие-то особые практики?

— На мой взгляд, для того, чтобы завершить уходящий год, подвести итоги, нужно следовать солнечным праздникам.
Мы сейчас празднуем Новый год не совсем в верное время.
Чтобы достойно прожить календарный праздник, который отмечает человечество, важно быть в практиках, хорошем настроении, сохранять баланс, быть в мире, любви, созидании, использовать то огромное количество жизненной силы, энергии, которые выбрасывается в космос для того, чтобы немножко изменить свое внутреннее пространство и навести там порядок.

— Ваши рекомендации по оптимально здоровому питанию.

— Обязательно практиковать, слушать свое тело, следовать сезонным очистительным процедурам, которые были в традиции испокон веков. Максимально питаться фермерской пищей — тем, что выращивается своими руками либо руками близких.
Все, что сейчас идет через магазины, низкого качества. Нужно быть ближе к земле, к природе, много двигаться, соблюдать режим дня и регулярно питаться. В первую очередь это не прием пищи, а благословение, то есть понимание, что пища питает нас информационно,
а потом уже энергетически.

— Несколько слов про тот мастер-класс, который Вы проведете на Конференции?

— Мастер-класс, который я проведу на конференции, связан с тем, чтобы прожить внутренний стресс, сделать шаг в то, чтобы увидеть, что за страхами есть нечто большее, выйти в состояние ресурса. И конечно, в конце у нас будет легендарная медитация с Махамритьюнджая-мантрой, побеждающей смерть.
Эта мантра настолько балансирует дух, материю, душу, что человек может обрести бессмертие. До сих пор в Индии, в ашрамах, в аюрведических школах по всему миру некоторые мастера назначают эту мантру, как лекарство от тяжелых хронических заболеваний, либо при тяжелых кармических ситуациях.

— Ваши пожелания гостям 23 Международной Конференции Йога Журнала.

— Помнить, что вся наша жизнь — это практика, внимание, дыхание благодарности. Через такое качество присутствия человек может прожить эту жизнь осознанно и выйти за пределы сценариев, которые мы и все человечество сейчас прорабатываем на очень глубоком уровне. Мир не просто дуален, а дуален одновременно. Это значит, что есть оба полюса единовременно. Соединить эту дуальность в своем сердце — важный шаг к состоянию единения и мира.

Я желаю всем участникам Конференции Йога Журнала сделать этот важный шаг к тому, чтобы соединить полярности, почувствовать единство, присутствие здесь, в теле, осознать, что душа выбрала этот опыт и он ей нравится, и что это важный этап пути. С благодарностью проживать каждый вдох и выдох, с благодарностью ловить взгляд окружающих, дарить свой взгляд тоже с благодарностью. Быть листочком на дереве, быть частью. Это и есть бытийность в йоге: я, как Малая Йота, Малая Толика соединяюсь с огромным миром и становлюсь этим миром одновременно. Сат Нам — «я есть истина». Всем мира, добра, любви и процветания!