Сила медитации с гонгом

Йога Журнал беседует с Максимом Лещёвым — гонг мастером, преподавателем и целителем в традиции Кундалини йога Сат Нам Расаян. Проводник по состояниям и чувствам. Создатель инновационного метода исцеления звуком. Предприниматель, 23 года в бизнесе: девелопмент коттеджных поселков и индустриальных парков. Максим Лещев принимает участие в 22 Международной Конференции Йога Журнала.

1. Как гонг-медитация работает с такими сложными чувствами, как стыд и чувство вины?

Гонг медитация работает с гаммой чувств, которые есть у человека. Гонг создает вибро-акустическое поле, которое воздействует на психику человека. В процессе медитации происходит внутренние диалоги на очень глубоком уровне: раскрываются тайны, скрытые смыслы, такие темы, где человек сам себя обманывает. Бывает, что ощущаются полеты в другие миры или происходят физические изменения в теле. В процессе гонг медитации создается особенное звуковое энергетическое поле, в котором психоэмоциональные чувства становится понятными и истинными, и человек находит ответы и решения.

Стыд и чувство вины имеют свою природу, и у каждого человека она своя. Гонг воздействует на психику человека в целом, а уж дальше каждый участник берет что-то свое из такого погружения в звук. Гонг — это как массаж души. А самое важное то, что это не объясняется словами. Можно только почувствовать.

2. Вы проводите звуковые медитации под звуки самого большого гонга в Москве и виолончели, древнеперсидского сантура, китайского гуджена, флейты. Расскажите об этом подробнее.

Коллекция инструментов АУМ насчитывает более 30 разных инструментов. Каждая гонг медитация это набор случайных совпадений. Медитация как правило идёт по базовому сценарию, но я предпочитаю дополнять звуки другими инструментами в соответствии с ощущениями. Всегда по-разному. И луна имеет значение и поле людей, которые пришли на практику, и случайные знаки.

Но тут речь идёт, вероятно, о Саундхилинге. Каждый понедельник я провожу гонг медитацию, а каждую среду мы проводим Sound Healing Aum Day. В Аum day участвуют несколько разных мастеров, и получается саундхилинг, состоящий из множества звуков, звучащих из рук и уст профессионалов. Среди участников есть музыканты, певцы, целители и мастера своего дела. Каждый раз Аум Дэй разный, и гонг в Aum Day занимает только часть процесса. Каждый Аум Дэй является выдающимся и неповторимым. Он тоже является результатом множества случайностей. И его можно только почувствовать

3. Расскажите подробнее об ECSTATIC AUM FESTIVAL, который Вы проводите.

20 апреля мы провели эстетик Аум фестиваль совместно с Аманом. Получился великолепнейший фестиваль. Множество счастливых лиц, незабываемые эмоции ощущения и радость. Мы предпочитаем поддерживать культуру духовного развития и занятия своим духовным миром.

На фестивале я провел йогу, потом был маркет, гвозди, диджейский сэт, какао церемония, гонг медитация, саунд хилинг и глубочайшее погружение в звук.

Некоторые участники открыли в себе что-то незнакомое, перешли на новый уровень, стали другими, стали лучше. Все очень довольны.

4. Как работает саундхилинг? Какие недуги он может излечить? Кому рекомендуете?

На одной гонг медитации в процессе погружения в звук у одного участника произошёл щелчок в районе позвоночника. Позвонок встал на место. Объяснить это сложно, но это факт. Вибро- акустическое воздействие провоцирует тело к тому, что тело исцеляется само. Но не стоит говорить о том, что это магия или колдовство. Для кого-то работает, для кого-то нет. Но в первую очередь работа просиходит тогда, когда нет никаких ожиданий. Sound Healing работает с энергией человека, с его психикой, с его чувствами, его энергетическим полем, ощущениями. Позволяет расслабиться умом и отключить поток мыслей, дать мозгу отдых.

5. Правда ли, что звуковая медитация работает с укреплением внутреннего фундамента для стабильного роста, активацией энергии процветания? Как это происходит?

Звуковая медитация работает в соответствии с запросом человека. Наша реальность является результатом того, какое у нас состояние. Чтобы изменить свою реальность, нужно поменять свою состояние. Гонг медитация и саунд хилинг воздействуют на состояние. Изменив состояние, меняется и реальность. Такой принцип в теории.

На практике важно понимать, что звуковое воздействие — это не волшебная таблетка. Можно снять блоки, изменить состояние, получить прощение самого себя, найти решения, получить неимоверный заряд энергии, полетать в космос, но все зависит от человека и от чистоты его намерений. Корыстными намерениями ничего хорошего не получается.

6. Вы — девелопер поселков и индустриальных парков. Это с одной стороны. А с другой — Гонг Мастер, Sound Healing, Вы в традиции Кундалини Йога Сат Нам Расаян. Как это все сочетается? Как помогают практики в бизнесе?

Настал тот момент в жизни, когда нет грани между бизнесом, отдыхом, практиками и увлечениями. Это все моя жизнь. Кундалини йога в традиции Сат Нам Расаян является базовой конструкцией. Это то, что дает мне силы и ресурс, открывает возможности. За счёт практик я держу себя в особой энергетической форме. Это состояние формирует мою реальность, в которой есть и бизнес, и практики, и мероприятия, и успех, и любовь, и путешествия, и многое другое.

7. Тема 22 Международной Конференции Йога Журнала — шавасана. Какие Ваши личные рекомендации для более качественного выполнения этой важной асаны?

Моя рекомендация, помимо дыхания — это внимание. Я лично решаю многие вопросы, связанные с ощущениями и со своими чувствами, за счёт внимания. Направленное внимание в ощущения и дыхание подобно воде для цветка. Если цветок поливать водой, то он будет расцветать, как и ваши чувства от внимания. На внимание я обычно делаю особый акцент в своих практиках

8. Как человеку расслабиться в повседневной жизни на фоне бесконечного стресса? Особенно в мегаполисе.

Прийти на гонг медитацию или Аум Дей).

Или позволять себе проявляться в творчестве: оно меняет взгляд на многое. Один из таких способов — игра на Ханге — простейший способ начать звучать, не имея никаких особых навыков в музыке. Просто, интуитивно и быстро поддается освоению. Мы запустили производство хангов Аум с особенным звуком, и уже можно протестировать, что это такое и как это работает! Так что можно поменять фокус и расслабиться через позволение себе проявляться.

Еще можно просто заняться собой. Есть медитации на YouTube, есть дыхательные практики, есть спорт, есть массаж и множество других практик и увлечений. У каждого человека своя методика и свой путь. Чтобы найти свою методику, желательно попробовать несколько. Но ключевыми всё равно останутся вопросы, почему у него возникает это напряжение, где бы он не находился. И иногда бессмысленно искать способ расслабиться, не отключив себя от источника раздражения. А это зачастую он сам.

Чтобы выйти из напряжения, важно изменить свое отношение и способ реагирования на внешний источник раздражения, тогда можно и не напрягаться, если научиться не вовлекаться в окружающее напряжение или гон ума.

9. У Вас есть антистрессовые личные лайфхаки?

За шесть лет практик и целительства я научился не вовлекаться в стресс. Это не значит, что я холоден и постоянно спокоен, но какие-то компетенции по спокойствию у меня есть. Чтобы выйти из стресса, есть простая дыхательная практика: 10 секунд вдох, 10 секунд задержка, 10 секунд выдох. Так от 3 до 11 минут. И состояние поменяется.

10. Расскажите, пожалуйста, подробнее о мастер-классе с гонгом, который Вы проведете.

2 июня в завершении Конференции мы проведём масштабную практику Аум Дэй. Я пригласил нескольких мастеров, и привезу с собой множество разных инструментов. Включая самый большой из имеющихся гонгов Grotta Sonora 180 см в диаметре. Мы с ним в книге рекордов России.

Итого будет семь гонгов Grotta Sonora, кварцевые и тибетские чаши, голоса, арфа, бубны, Ханги и другие инструменты, обладающие вибро- акустическим воздействием.

Это то самое звуковое погружение, которое можно только почувствовать. Будет очень красивое и вкусное звуковое шоу!!!

11. Ваши пожелания гостям Конференции.

Важно не только то, как мы производим звук, важно и то, как слушатель его принимает. Что бы ни происходило, нужно дышать, медленно и глубоко, внимание важно направлять в тело, в ощущения, а не в мысли. Позволь этому быть, все произойдёт лучшим образом, но не нужно иметь никаких ожиданий.