По дорожке из гвоздей в Новый год.

Гвоздестояние — тибетская иглорефлексотерапия — уже давно стала популярной в среде практикующих йогу и тех, кто следит за своим здоровьем или примеряет на себя здоровый образ жизни. Йога Журнал рекомендует экстравагантный и полезный подарок к новому году — доски Садху.

В чем польза гвоздей?

- Прежде всего это массаж — стимуляция точек на стопах, которые отвечают на внутренние органы. Проработка внутренних зажимов, блоков. А еще на гвозди встают с определенным намерением и идут к достижению своих целей. Можно загадывать желания, если угодно!

Как научиться стоять/лежать на гвоздях?

— Для начала нужно быть готовым ступить на этот путь. Проще встать, сесть, лечь на гвозди с помощью проводника, мастера. Также можно сделать это самостоятельно, следуя обучающему видео.


Чем отличаются одни гвозди от других?

— Самое главное — это правильное расположение гвоздей, а именно «цветок жизни». Шаг (расстояние между остриями гвоздей) на досках садху. Между ними должно быть равное расстояние. Разметка гвоздей на доске для йоги — самая существенная и важная вещь! Так же немаловажна острота гвоздей. Многие производители используют расстановку гвоздей «квадрат», где расстояние между остриямм разное. Эти же производители могут тупить гвозди.

Несколько слов про расстояния между гвоздями.

• Размеры досок есть различные в плоть до 47 размера. Они делятся на три уровня сложности в зависимости от расстояния между гвоздями:
• 8 мм — для новичков;
• 10 мм — для среднего уровня, считается классикой;
• 12 мм — для продвинутых. Размеры досок есть различные — вплоть до 47 размера.

Советы по безопасности: гвозди в Новый год.

— Это очень хороший подарок к Новому году. С которым можно сформировать намерение и пойти к нему как одному человеку, так в компании друзей, в семье. Но к практикам нужно подойти осознанно и следовать простым правилам: наступать полной ступней на гвозди, тогда какие либо повреждения исключены. И не мешать с алкоголем! Идем по дорожке из гвоздей в 2023 год в трезвости.

Желаем вам душевного спокойствия и счастья на новогодней дорожке из гвоздей!

На XIX Международной конференции Йога Журнала мы познакомили гостей с досками Садху от компании Senseys. Это дизайнерские изделия с лазерной гравировкой и авторской росписью художником. Производятся они в собственной столярный мастерской вручную многочасовым терпением. А еще с этими досками Саду можно путешествовать или брать с собой на природу. Они компактные и весят 1300 г, некоторые варианты 850 г. Такие доски комфортно брать с собой на природу или в путешествия.

Алена Антонова.