Метод Фельденкрайза в йогатерапии

15 и 16 ноября в Москве пройдет 25-я Международная Конференция Йога Журнала. Йога Журнал беседует с участницей Конференции Ириной Снегиревой - йогатерапевтом, практиком метода Фельденкрайза, ведущим экспертом Федерации йоги Москвы и Академии Йоги.

− ЙоЖ: Ирина, как Вы пришли к изучению метода Фельденкрайза и его интеграции в йогатерапию?

− Ирина Снегирева: На изучение метода меня вдохновили мои коллеги, которым я очень доверяла – их авторитету и мнению. Что касается интеграции в практику и особенно в йогатерапию, это случилось естественно по мере приобретения опыта и знаний. И именно метод Фельденкрайза дал возможность взглянуть на построение движения несколько иным образом с точки зрения функциональности.

− ЙоЖ: Как вы считаете, в чем заключается уникальность метода Фельденкрайза для практикующих йогу?

− Ирина Снегирева: Уникальность метода в том, что он помогает обнаружить травмирующие и неэффективные варианты построения движения и позволяет качественно изменить само движение и его выполнение, как жизненно необходимых и простых функций, так и сложных двигательных актов. Метод открывает возможность быстро перейти на другой более качественный уровень практики в любой работе с телом – йога, фитнес, спорт, танец и т.д.

− ЙоЖ: Какие основные принципы вы используете при преподавании Хатха-йоги в сочетании с методом Фельденкрайза?

− Ирина Снегирева:  Я не преподаю «просто Хатха-йогу» уже достаточно давно, мне это неинтересно. Некоторые моменты я уже просто не могу развидеть. То, чем я занимаюсь сейчас, – это, скорее, функциональное перепрограммирование, в том числе на коврике для йоги.

Да, этот подход можно использовать и в Хатхе, и в других телесно-ориентированных практиках, это просто иной взгляд на любую работу с телом.

− ЙоЖ: Как вы относитесь к современным тенденциям в йогатерапии и их влиянию на здоровье?

− Ирина Снегирева: Очень хорошо отношусь! В любом случае, тенденции и современные коллаборации прекрасны. Я за любые варианты и работающие техники в помощь людям для борьбы с их проблемами. Именно поэтому на курсы йогатерапии в Академии мы с удовольствием приглашаем различных и очень мощных специалистов в своих нишах. Это не междусобойчик, а многоплановое и очень открытое пространство для знаний и опыта.

− ЙоЖ: Можете рассказать о вашем курсе «Йогатерапия женского здоровья» и как он связан с методом Фельденкрайза?

− Ирина Снегирева: Я бы хотела рассказать не о женском, а о новом и очень мощном курсе йогатерапии ОДА (опорно-двигательного аппарата).

В целом, и в том, и в другом курсе принципы одинаковы. Ориентир на то, чтобы научиться не только воздействовать на тело с точки зрения физиологии, но и распознавать причину боли и проблемы. Это особенно актуально, когда мы говорим о проблемах с ОДА.

Очень часто боль возникает на фоне травмирующего опыта или паттерна, и это касается как психосоматики, так и обычной биомеханики движения. Научиться видеть причину того, почему не получается или болит и дать человеку возможность изменить травмирующее движение, – это то, чему мы учим. Не только этому, конечно, но это во главе угла.

− ЙоЖ: Какие результаты вы наблюдаете у своих учеников после применения этих методов в практике?

− Ирина Снегирева: Результаты масштабные и разные: от простого улучшения и быстрого прогресса в практике  до решения самых сложных задач в отношении здоровья. В том числе и тех задач, которые не смогли решить достаточно значимые специалисты реабилитологии и ортопедии, если мы  говорим про ОДА.

В йогатерапии женского здоровья потрясающие результаты, которые вызывают недоумение у гинекологов в хорошем смысле слова. И они искренне задают вопрос: как?

− ЙоЖ: Как вы планируете развивать ваши курсы и интеграцию метода Фельденкрайза в будущем?

− Ирина Снегирева: Я просто живу этим. Мое видение движения, проблематики и в целом любой практики трансформировалось настолько, что по-другому я уже не могу существовать в преподавании. И это настолько органично, что специально ничего не приходится делать. Что бы я не задумала в будущем, неизбежно переплетено и связано с глубоким пониманием построения движения через призму метода Фельденкрайза.

− ЙоЖ:Что бы вы хотели донести до участников Конференции о значении метода Фельденкрайза для развития йогатерапии?

− Ирина Снегирева: Я хочу показать, как это работает – здесь и сейчас, вот и все. Ведь только через опыт мы можем что-то реально в себя пустить и во что-то поверить. Я хочу просто дать практикам новый опыт.

Записала Алена Антонова