Уттана Шишасана и Сурья Намаскар: секреты практики

Йога предлагает эффективный способ избавиться от обид, и начать дышать полной грудью, развить эмпатию, сорадование, способность дарить и принимать любовь. Всего лишь каждый день выполняйте Сурья Намаскар, направляя осознанное внимание на входящую в него Уттана Шишасану.