Растворите эго. Что это значит?

Растворите эго. Что это значит?

Знание
|  19 декабря 2017

На самом деле «духовность», в отсутствии которой так любят обвинять современную йогу, — это есть состояние внимательности и понимания истинной сути вещей с принятием адекватных решений, которые, сделанные из тишины и осознанности, всегда будут добрыми, «хорошими». Цель «духовной» практики это просто уход от войны, это равновесие, в котором есть солнечный свет, есть жизнь, есть смысл, но нет суеты. Когда речь идет о том, что «цель йоги — растворить эго», очень сложно бывает понять как именно это эго растворяют и где. Потому давайте рассмотрим на практике несколько ситуаций.

Ситуация 1

Вы инструктор по йоге и у вас есть ученик, с которым вы вместе уже несколько месяцев, а может и лет. Ученик пришел в не лучших физических кондициях, но очень старался и начался прогресс: ноги стали разгибаться, укрепились руки, пошли прогибы. Вы планомерно, с вдохновением, ведёте его к более трудным асанам, закладываете подготовительные упражнения то тут, то там. Остаетесь поработать с ним после занятия. Ученик мечтает сделать пресс-ап (спичаг) и вы видите, что реально осталось где-то недели 2 работы и он выжмет выход из Титтибхасаны в Адхо Мукха Врикшасану, но вы не торопитесь — пару раз за занятие проводите его руками в этот выход, чувствуете, как с каждым занятием всё больше работы делает он сам, как улучшается техника, появляется навык, из месяца в месяц вы твердите «плечи втянуть, таз назад» и вот, наконец, его тело вас слышит... хотя ему самому кажется что «что ж такое, прогресса нет, я уже полгода бьюсь с этим выходом».

У вас тоже азарт: тоже хочется чтобы был результат скорее! И вот ученик пропадает... и спустя 1-2 недели появляется запись в его фейсбуке или инстаграме с занятия у совсем другого инструктора, где он делает этот вожделенный прессап, так легко и совершенно... рядом сидит улыбается тот другой инструктор и — куча восторгов! Ведро лайков! Полгода бился-бился и не получалось, а тут пришел к замечательной... как там ее зовут... и «у меня все получилось!» За неделю! Она волшебница.

И вот у вас внутри всё словно каменеет. И вы сидите вот так, не в силах вздохнуть, ведь за этим «получилось» стоят месяцы, а может, и годы работы. Тихой, незаметной, планомерной, выверенной, безопасной, продуманной — вашей. И тут какая-то... как там ее зовут... получила на занятие вашего ученика и за неделю «научила» его делать то, что у него «не получалось» у вас.

И вот тут начинается дзен. В этот момент включается не WTF... а духовность в практике йоги. Если у вас получится искренне порадоваться за ученика, что у него получилось то, о чем он мечтал (даже не у вас) — вам станет хорошо и спокойно, будут силы и энергия для вашей дальнейшей жизни и работы. И это смысл занятий йогой. Уметь отпускать. Наблюдать. И радоваться. Спокойно. Если у вас получится искренне порадоваться за... как ее там зовут... из-за того, что у нее наконец появился ученик, которым можно гордится, и вы к этому причастны, вам станет хорошо и спокойно, будут силы и энергия. И это смысл занятия йогой.

А если вы захотите забанить ученика на фейсбуке и пожелаете ему чего-то нехорошего - вы не йог и вам есть еще над чем работать. Если вы начнете с болью говорить о ... как ее там зовут... и искать всякие недостойные темные пятна в ее трудовой и прочей биографии, начнете сомневаться в ее компетенции и тоже забаните и расфрендите на фейсбуке — вам ещё есть над чем работать. Если вам захочется говорить нехорошие слова и вы почувствуете агрессию, досаду, гнев... вам есть ещё над чем работать. Растворение эго... отпускание всего...отрешенность... желание добра всем живым существам даётся легко только тогда, когда вы сыты, вы в безопасности, вас уважают и вас ничего не огорчает. Используйте ситуации, когда вас реально зацепили, когда вам больно, как тренажер для практики «духовности», стремитесь к спокойствию, ровному, свободному, осознающему во всех жизненных ситуациях.

Ситуация 2

Вы инструктор по йоге. У вас есть ученица, с которой вы занимаетесь индивидуально. У неё ужасно больная спина, недавно был вывих ноги, хронический гайморит и панические атаки. У неё двое детей и нет мужа, она много работает, но всё равно выкраивает время для занятий йогой. У вас. Она приходит к вам часто с опозданиями и платит намного меньше, чем вы стоите, но она хороший человек и ей в жизни нелегко, а вам приятно быть полезным.

Ещё она любит с вами поговорить, ей нужны ваши советы и вам приятно от того, что все, что вы говорите, она принимает с такой искренней благодарностью, с таким энтузиазмом, что у вас у самого будто появляется больше сил. И вот она снова опаздывает на 45 минут, а у вас после занятия с ней ещё ваша группа на другом конце города, но вы занимаетесь с этой ученицей её честно оплаченный час, а потом ещё минут двадцать отвечаете на вопросы, ведь ей это так нужно, она вас очень просит выслушать её — её панически атаки... дети... спина... болезни... вы так помогаете ей!

Вам приятно быть полезным, но вы страшно опаздываете на следующее занятие, проводив ученицу, в дикой спешке выскакиваете на улицу, вам звонит близкий человек но вы: ааааа я не могу говорить!, не успеваете принять душ и взять зарядку от телефона. Ваши ученики на групповом занятии уже 15 минут как расстелили коврики и ждут вас. Так как после вас зал свободен, вы решаете чуть затянуть занятие, пожертвовать обедом, ладно уж, но сделать так, чтобы ученики ушли довольными.

Потом у вас ещё одно занятие, но вы устали без обеда, у вас разряжен телефон, ваш близкий человек забыл ключ от дома и очень хочет попросить вас оставить ключ на ресепшене в йогастудии, но не может вам дозвониться. Третье занятие далось тяжело, у вас нет сил, нет огонька, вы ведете его на автомате и два человека уходят, не дождавшись окончания, краем уха вы слышите как из раздевалки доносится «... так скучно, даёт одно и то же», это слышит администратор йога студии и ваш коллега-конкурент, к которому уже ушло несколько человек из вашей группы.

Вы едете домой голодный, уставший и встречаете близкого человека.. может, это ваша жена или муж, или старший сын, которые сидят на лавочке под дверью... и почему-то очень злы на вас и не хотят разговаривать, а ведь вам так нужна поддержка именно сейчас. Вы ложитесь спать в состоянии опустошения и подавленности. Жизнь не радует и кажется что все как-то тяжело и идёт не так, хотя вы, казалось бы, стараетесь изо всех сил, вы желаете всем добра и хотите чтобы было как лучше.

Так вот, настоящая йога начинается там, где есть осознанность. Правила едины для всех и если кто-то опаздывает на 45 минут, то это не ваши проблемы. Стараясь исправить что-то в общем, сделать жизнь лучше в общем, не берите на себя конкретные проблемы других людей, не цепляйтесь за чужое. Помогайте там, где вы можете помочь, не ущемляя себя и интересы других людей. Умейте говорить «нет» вслух там, где вы внутренне уже давно сказали это, но боитесь... нет... даже не обидеть кого-то, а боитесь неприятной реакции других людей на вас.

Эго очень коварно. Оно прячется в увиливании и создании комфортных ситуаций там, где может быть жестковато. Эго не любит, когда мы выглядим плохими в глазах других людей, чье эго, в свою очередь, плевать хотело на наши планы, наш обед и наших близких.

Оставаться в осознанности и равновесии — это значит принимать спокойные, верные решения, опираясь на «так, как оно есть». Опаздывать нехорошо всем, независимо от обстоятельств. Вы не можете повернуть время назад и растянуть 15 минут до размеров часа. Потому не пытайтесь это делать. Сохраняйте спокойствие, честность, четкость — и на вас нельзя будет обидеться. Наоборот, таким образом, не потакая промахам и ошибкам других людей, вы помогаете им учиться, помогаете им становиться более пунктуальными, помогаете им рассчитывать свои время и силы.


Фото: kaylala88/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Видео-практика Флоу-йоги Практику проводит Александра Афанасьева, тренер по дыхательным практикам, медитациям, Кундалини- и Флоу-йоге.
Психология, медитация и йога 5 подкастов, которые стоит послушать прямо сейчас
Астрологический прогноз на неделю (с 20 сентября по 26 сентября). Основывается на индийской системе (Джйотиш).
Астрологический прогноз на неделю (с 18 октября по 24 октября) Основывается на индийской системе (Джйотиш)
Наслаждаться жизнью Отрывок из книги «Брать, давать и наслаждаться» Татьяны Мужицкой
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход