О самостоятельной практике

О самостоятельной практике

Знание
|  02 декабря 2012

_MG_2784-225.jpg

Дорогие друзья!

Многие из вас могли обнаружить, что легко могут выполнять практику под аудиозапись, но при самостоятельном выполнении в какой-то момент забывают, что же нужно делать дальше, и просто сидят. Это стандартная ситуация. Когда мы глубоко расслабляемся, то вместе с активным умом функция памяти временно ослабевает, как во сне. Если двигаться в этом направлении, то медитация легко превращается в легкое забытье, которое приятно и способствует отдыху, но развивает пассивное отношение к практике и к жизни в целом. Традиционно эта проблема решалась за счет того, что ученик изучал и осваивал медитацию в уже сформированной среде опытных практикующих или рядом с учителем, чтобы перенимать опыт и отношение не на уровне слов и интеллекта, а подобно тому, как ребенок учится говорить и ходить копируя своих родителей. Наши обстоятельства совершенно иные, нам приходится практиковать в основном самостоятельно. Поэтому в наш курс входят видеоуроки, которые предназначены не столько для того, чтобы объяснить технику (для этого есть аудиозаписи), сколько для того, чтобы обратить внимание слушателей на то, что происходит с ними в повседневной жизни. Внимательное, осознанное присутствие в своей текущей ситуации это не пассивное умиротворение и забытье, но нечто живое и всегда готовое к действию в соответствиии с постоянно меняющимися обстоятельствами. Нужно стараться в ходе своей обычной жизни быть внимательными к своим действиям, мыслям, ощущениям, и тогда качество формальной практики изменится, она станет более живой и обретет конкретный смысл применительно к нашей жизни.

Удачи!

Фото: sassyyogi/instagram.com
Другие статьи автора:
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Астрологический прогноз на май Нас ждет коридор затмений и ретроградный Меркурий
Астропсихология: что это такое и кому она может быть полезна Этот раздел астрологии помогает взглянуть на человека поглубже
Лучшие упражнения для гибкости спины Без вреда для здоровья от спортивной гимнастки
6 поз для тех, кто сидит целый день Потяните и раскачайте свое тело
Диско мастер-класс Inside Flow Yoga Пройдет 22 мая в центре йоги "Прана" на Войковской
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход