5 причин
вернуться на коврик
(если вы с него ушли)

Знание
|  02 февраля 2018

Около двух лет назад я возобновила занятия йогой после долгого перерыва — в домашних условиях, в основном по онлайн видео. Память прекрасно восстанавливала основы, изученные 15 лет назад с моим первым учителем. Тело задавало только один вопрос: почему ты тогда это бросила? Достойного ответа не было — сразу же после возобновления занятий пришло и ощущение родного и нужного. Однако углубление практики давалось нелегко.

Поймала себя на мысли, что хочу понять механизмы работы йога практики как системы поддержания здоровья. Около полутора лет я эту мысль отгоняла как странную, но вдруг всё сложилось так, что курс для учителей йоги стал единственным вариантом, произошло идеальное совпадение по месту, времени и желанию.

Решение принято, курс оплачен. Полная ожиданий, визуализируя прекрасную и гибкую себя, захожу в йога зал в первый день. А дальше наступает тяжёлая работа: тело не готово, мозг не успевает осознать, эмоции льются через край и настолько разнополярны, что постоянно возвращаешься к предыдущему пункту про «мозг не может осознать».

Это были 25 дней глубинного познания и осознания: себя, своих возможностей и внутренних барьеров, своего уровня практики и предстоящего пути, связи телесного и эмоционального, единства мысли, тела и дыхания.

Итак, 5 причин вернуться к практике йоги после перерыва:

  1. Йога снова познакомит вас с самим собой. В каждом из нас скрыт огромный ещё непознанный мир. Даже если вам кажется, что вы отлично себя изучили, регулярные занятия йогой покажут ваши другие стороны: практически бескрайние возможности, чуткость к желаниям своего тела, способность медитировать в движении, отключаться от любых проблем и беспокойств и восставать из пепла. Каждый день будет приносить новые и новые открытия, которые сложатся в единую картину, меняющую отношение к себе и миру. 
  2. Вы лучше поймете происходящее происходящее в вашей жизни. Практика йоги отражает ваше сегодняшнее состояние: физическое и эмоциональное. Слабости, волнения, победы, страхи – всё проявляется как будто с помощью лакммусовой бумажки. Один день не похож на другой: сегодня вы стоите в позе дерева как влитой, как будто так и родились, а завтра вас колышет как листок на ветру. Осознание и признание – путь к изменению состояний и чувств. Над этим тоже можно работать с помощью практики йоги.
  3. Йога учит удовольствию БЫТЬ В ПУТИ. Большой путь состоит из маленьких шагов. Не стоит сразу вставать в стойку на голове, даже если очень хочется. Зато можно каждый день к этому готовиться, делать маленькие шаги в желаемом направлении: ментально и физически. В самом начале пути я часто ловила себя на мысли «ооо, ну вот это точно не для меня!» Но потихоньку делала более простые варианты. Каково же было моё удивление, когда к концу курса стойка на голове и балансы на руках перестали вызывать сомнения: они просто появились в моей практике. Как сказала учитель: «они уже были в тебе, просто нужно было дать им случиться, не закрывать дверь возможности».
  4. Каждый находит свою практику. Не как на картинке, не как у человека на соседнем коврике, а СВОЮ. Сравнивать себя сегодня можно только с собой предыдущим, а не с прекрасной глянцевой картинкой. Для того, чтобы практика состоялась, не нужно быть особо гибким или сильным, не нужно быть в каком-то особо благостном настроении. Нужно просто быть и понимать, что конкретно тебе сейчас необходимо. 
  5. Практика может стать трансцендентным опытом. Продуманное сочетание дыхания, движения, темы урока, заданной в медитации, грамотно подобранная к теме и последовательности сопровождающая музыка могут привести к мощному личному переживанию и проживанию. Эффект – полное очищение мыслей, снятие телесных блоков, выход на новый уровень понимания себя.

Йога не становится панацеей, решающей все жизненные проблемы, да и не должна стать. Однако она может стать способом по-другому на эти проблемы посмотреть и относиться к потоку жизни по-другому.

Гармоничной вам практики!

Намасте.

Фото: livewholeyogamats/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 

Наши лучшие онлайн курсы:


Регистрация
Вход
Регистрация
Вход