5 ошибок инструктора йоги, которые я совершила

Я работаю инструктором по йоге 10 лет и, конечно, у меня были ошибки, как и у любого живого человека, который развивается. Но эти ошибки многому научили меня. И поэтому хочу поделиться ими с вами:

Неправильная оценка своего вклада

Я вижу две крайности в этом вопросе:

1. Когда человек превозносит себя над другими, провозглашает себя «гуру» и все заслуги учеников присваивает себе: «Только благодаря мне вы добились таких результатов и т.п.».
2. Когда человек полностью отстраняется от своих заслуг и все приписывает ученикам. У меня оказалась вторая крайность. Почему это не хорошо? Потому что вы сами обесцениваете все те силы, которые вы вкладываете в занятия йогой, в свое развитие и в развитие своих учеников.



Потому что если вы не цените себя, то и люди не ценят вас и все что вы для них делаете. Во всем нужен баланс, также и в объективной оценке своей работы и своих профессиональных навыков. В противном случае вас настигнет профессиональное выгорание и разочарование в своем деле.

Желание сделать добро всем

Не нужно на себя брать ответственность за судьбу другого человека. Если ученику важно, то он сам подойдет к вам с вопросом. Если не важно, но вы видите точки его роста и даже знаете, как ему помочь переступить барьер своих ограничений, то не нужно стараться «раскрыть глаза» человеку на его жизнь, он не поймет, так как это не было его желанием.

Это создаст напряжение между тренером и учеником, а в дальнейшем – и к разрыву отношений. Никто не хочет, чтобы его поучали и постоянно тыкали в его болевые точки. Люди приходят в зал удовлетворить свои потребности, просто предоставьте им эту возможность. Этого, как правило, оказывается достаточно. 

Желание всем угодить, чтобы больше людей приходило на занятия

Эта ошибка меня настигла в начале карьеры. Я – начинающий инструктор, в йога-центре на подмене, и если мне повезет, то штатный инструктор не сможет выйти на занятие, а меня вызовут его подменить.

И спасибо моей ученице, которая была по-особенному требовательна, по-особенному недовольна всем происходящим на занятии, а я трепетно выполняла все ее пожелания. А в конце занятия она подошла ко мне и сказала: «Что-то сегодня вы плохо провели. Прошлый раз мне больше понравилось!».

И тут пришло озарение, ведь прошлый раз я вела так, как мне хотелось и согласно той энергетике, которая была в зале именно в тот день. С этого момента я прислушивалась только к своей интуиции.

Невнимательность к своему телу во время занятий

Я считала, что должна демонстрировать все асаны на высоком уровне, ведь я же инструктор. А это по несколько занятий в день, что давало очень сильную нагрузку на мое тело. И через два года практики у меня стали появляться неприятные ощущения в коленях.

Лишь тогда я поняла, что пора снизить нагрузку, меньше практиковать самой и оставить свой перфекционизм за дверями йога-зала. Во время занятий при демонстрации асан инструктора могут отвлечь вопросом, просьбой, в этот момент очень важно корректно выйти из асаны и лишь потом бежать на помощь.

Есть асаны, которые вы никогда не сможете освоить, и не потому, что вы ленитесь, а из-за особенностей вашей анатомии. Это необходимо знать каждому инструктору, и я очень рекомендую посмотреть видео занятие Пола Грилли «Анатомия йоги».

Разные жизненные стратегии людей

Все люди разные, все по-разному усваивают информацию. Кто-то любит внешнее руководство, кто-то любит сам практиковать, чтобы тренер реже подходил с указаниями. И это распространенная ошибка, даже лучше сказать — небольшой пробел в знаниях жизненных стратегий.

И ко мне, как коучу, обращались инструктора по йоге, которые проработали 15-20 лет, и их настигло профессиональное выгорание, так как им казалось, что нет роста у их учеников. А тут вопрос не в росте ученика, а в том, что все люди разные.

Некоторые требуют внешнего руководства, и к ним нужен другой подход в практике: да, каждый раз отвечать на их вопросы и давать обратную связь, что ученик делает правильно, а что нет, и так все время.
Более подробно о жизненных стратегиях в моей статье в Yoga Journal «Как сделать коммуникацию более эффективной».

[vrezka color=pink italic=1 quote="Еврипид"] Не ошибается тот, кто ничего не делает [/vrezka] Не бойтесь своих ошибок, они приведут вас к мастерству. И обязательно хвалите себя, празднуйте свои достижения, и вы заметите, как сила растет в вас, а она вам очень нужна.

Ведь вы выбрали тяжелый, очень интересный и нужный путь – помогать людям. И в минуты отчаяния задайте себе вопрос: «Для кого полезно то, что я делаю?». Ваши ответы наполнят вас энергией и смелостью, потому что вы соединитесь со своей миссией, то ради чего вы решили встать на этот путь.