"Летать во сне" - что это значит

Когда ребенок бежит к маме со словами: «Я летал во сне!», он и не догадывается, что испытал опыт осознанного сновидения. По мере того, как мы взрослеем, состояние полета кажется не более, чем выдумкой сознания. Наши головы заняты ежедневной рутиной и, стоит признаться, многие из нас теряют контакт с собой. Именно поэтому чаще не знакомы с таким феноменом, как осознанные сновидения или, как их еще называют, выходы из тела. Что это значит, разбираемся с психологом Ольгой Найденовой.

Осознанные сновидения бывают абсолютно у всех. Когда человек засыпает, одна картинка сменяется другой, нас закручивает вихрь разнообразных сюжетов. Погружение происходит настолько быстро, что теряется грань, где сон, а где реальность. В этот момент, в фазе быстрого сна, память включает свою активность, внимание усиливается. Стоит только зацепиться за это пространство, и вы попадете в осознанный сон, где становится возможным «проходить» через стены и предметы или, например, «сжать» любой предмет в точку и трансформировать его во что угодно.

Осознанность во сне не приходит сразу и быстро. Начинается она в обычной рутинной жизни, когда вы умеете пребывать в моменте «здесь и сейчас», способны почувствовать себя, свое тело и его потребности, когда вы можете ощутить свои желания. Тогда подсознание открывает свои двери и вам легче попасть в осознанный сон с помощью проверенных практик и техник. Интересно, что чем чаще человек практикует и учится управлять снами, тем больше ему открывается возможностей, как во сне, так и в реальной жизни. Именно в таком сне вы по сути можете делать все, что хотите. Вы можете летать и перемещаться в любую точку мира. Вы можете общаться с любым человеком, с которым давно хотели познакомиться или от которого хотели бы получить совет и наставление. Это может быть любая знаменитость ранее или ныне живущая. Тут вы уже сами управляете своим сном.

Стоит признать, что человека без подготовки осознание себя во сне может напугать и даже лишить сна, так как будет страшно закрыть глаза и потерять контроль. И тогда мы можем понять, почему у этого феномена есть еще и название — выходы из тела. Появляется ощущение, словно вы действительно отделяетесь от физического тела и куда-то падаете или летите, только совсем не управляете этим состоянием. Однако важно помнить: практика осознанных снов абсолютно безопасное, и буквально одна мысль о теле, вы сразу возвращаетесь к физическим ощущениям и в сознание.

Голландский писатель и психиатр Фредерик ван Эден в самом начале 20 века ввел в практику термин «осознанные сновидения». Он тогда обнаружил, что человек, находясь в состоянии сна, способен управлять его содержанием, а не просто наблюдать со стороны. Сегодня популярность вокруг темы осознанных сновидений с каждым днем растет и приобретает масштабы. Проводимые исследования доказывают, практическая польза огромна: преодоление ночных кошмаров, решение психологических проблем, выработка креативных идей, тренировка различных навыков. Можно также улучшить свое здоровье и отношения, определиться с предназначением, в общем, получить ответы на давно мучающие вас вопросы.

Возможности осознанных сновидений

❖ Путешествия. Одно из самых интересных и желанных состояний. Вы можете оказаться в любом городе или стране, в космосе, в прошлом или в будущем. Это легче, чем выбрать туристический тур. Одна мысль, и вы уже там, где всегда мечтали оказаться. Кажется невероятным? Просто попробуйте.

❖ Встречи. Вы можете увидеть известного человека или того, кто давно ушел из жизни. Если вы не успели проститься с близкими, в осознанном сне сможете сказать, как вы на самом деле их любите и еще раз обнять.

❖ Вспомнить будущее. Это еще один интересный способ — открыть во сне двери, за которыми встретите ваше будущее. Главное, чтобы получить ответы, нужно в пространстве сновидений постоянно касаться каких-то предметов, своего тела, чтобы вы могли быть в стабильном состоянии. В противном случае вы сразу же окажетесь в спящем теле.

❖ Осознанные сны могут оказывать непосредственное влияние на физиологию. К примеру, вы можете принять какой-либо лекарственный препарат и сказать себе: я полностью здоров! И впоследствии больше не болеть этим заболеванием. Это действительно так и уже проверено на многих. Можно вылечить аллергию, исправить зрение и даже вылечить болезни органов малого таза.

❖ Также вы сможете с помощью такого сна избавиться от комплексов и негативных установок, из-за которых чувствуете себя одиноким, бедным, слабым и т. д.

Методика для тренировки

Для начала сформулируйте намерение: что именно вы хотели бы попробовать в осознанном сне. В течение всего дня напоминайте себе, что вы хотите попасть в осознанный сон сегодня ночью. Ведение журнал снов также является важной частью для успешной практики. Записывайте все то, что вы видите по ночам во всех подробностях, а перед сном перечитывайте, пока ваши веки не начнут тяжелеть.

В течение дня смотрите на руки, вглядывайтесь в них. В реальной жизни под руками реальность стабильная, вы четко видите все, что вас окружает. Когда вы отправитесь спать, полностью расслабьтесь, и вы почувствуете, что проваливаетесь в сон. Посмотрите на свои руки и вы увидите размытый фон и тут же прикажите себе взлететь! Если это у вас получилось, и вы сумели «преодолеть гравитацию, значит вы уже уснули и можете контролировать свой сон и управлять им.

Автор: Ольга Найденова, психолог

Фото: pixabay.com