Как йога может помочь творческому человеку?

В современном мире йога стала очень популярным занятием для людей из разных отраслей. Как она может помочь творческому человеку, рассказывает автор хита «Ода нашей любви» - Владимир Солдатов.

Как Владимир начал заниматься йогой?

На заре наших отношений моя нынешняя супруга закончила курс по йога-комплексу Сурья Крийя у официально инициированных представителей Садхгуру. Рассказала мне про такое направление. Я — человек, интересующийся всем, что связано с телом, разумом, сознанием, духом и системами жизнедеятельности: нервной, пищеварительной, дыхательной. Помимо этого, мне всегда была интересна тема развития способности управлять собой, глубинного понимания и чувствования себя. Поэтому йога была для меня привлекательным направлением, которого я не касался ранее, хотя оно было уже довольно популярно.

После первых занятий у меня были смешанные чувства: в целом понравилось, что-то понял, почувствовал, а что-то нет. Вначале занимался периодами, урывками, но со временем занятия стали неотъемлемой частью утренней рутины. Они помогают соединить все, что есть, воедино.

Во время тренировок можно привести себя в правильное сбалансированное состояние, поэтому йогу смело можно назвать системой настройки организма. 

Как йога влияет на творческого человека?

В какой-то момент своего развития творческий человек сталкивается с тем, что очень важно научиться вводить себя в определенное стабильное состояние и держать его. Довести этот навык до профессионализма достаточно проблематично.

С течением времени есть риск перегореть и перестать заниматься творчеством. Настоящие же профессионалы умеют зажигаться и гореть в состоянии воздействия определенных гормонов, выделяющихся в организме. Человек может заставить свой мозг вырабатывать гормоны радости, чтобы улучшить свое состояние и настроение. Йога очень помогает достигать положительных эмоций, которые можно направить или отразить в искусстве.

Кроме того, что йога влияет максимально положительно на творчество человека, она еще и «прочищает» его, как личность. Важно осознавать, что, если креативная деятельность завязана исключительно на эгоистичном удовлетворение амбиций, ни к чему хорошему это не приведет.

Творчество – это передача определенных эмоций, мыслей, состояния. Если человек – хороший ретранслятор, чистый проводник, тогда он сможет качественно передавать свои эмоции через искусство. Йога – один из инструментов, который помогает настраивать, контролировать и держать себя, свои чувства и мысли.

Если правильно подойти к занятиям йогой, найти в себе опорные точки, то она станет действительно хорошим рычагом для духовного развития и способом научиться контролировать свою жизнь. А от этого напрямую зависит постановка намерений на будущее.

Здесь еще важно понимать, что у всех все индивидуально и по-разному.

Часто люди либо убегают мыслями вперед, либо рефлексируют насчет того, что было в прошлом. Йога – это также инструмент, который поможет наладить ощущение того самого «Здесь и Сейчас». 

В заключение

Йогой можно заниматься просто, как спортом. Вы будете тренировать свое тело, получать определенный ментальный релакс. От выполнения определенной последовательности упражнений и при правильном дыхании вы будете чувствовать заземление и выравнивание, то есть будете меньше тратить сил на то, чтобы мозг гонял пустые мысли, не останавливаясь.

Однако, если подходить к йоге не только физически, но и духовно, то можно развить в себе маячок, искреннее воззрение, соединение с чем-то большим, чем сам человек. В этом случае, вы сможете найти духовное соприкосновение со всем сущим. Это не просто. Для того, чтобы развить такое чувствование, необходимо заниматься долго и регулярно.

В самом начале можно делать это не каждый день, а несколько раз в неделю, чтобы выработать привычку. Если человек начинает заниматься йогой и делает это регулярно, значит, он чувствует в этом потребность и тянется к чему-то большему. Что такое йога и какой от неё эффект, каждый понимает в свой определенный момент, потому что осознание приходит только с регулярностью.