Как отдохнуть, если нет времени

Известно, что расслабляться — нужно, важно, но некогда. Сейчас, когда внешние и внутренние границы сжимаются, сужаются возможности для отдыха, потребности в этом самом отдыхе растут. Давайте разберёмся, что делать, когда внутренних ресурсов для борьбы со стрессом и перенапряжением не хватает, а времени на отпуск нет. Кстати, иногда даже 2 дней выходных достаточно, чтобы восстановиться.

Смените обстановку

Чтобы отдохнуть, нужно сменить обстановку и в прямом смысле уехать от проблем. Чем вы физически ближе к работе, домашнему быту и рабочему компьютеру, тем больше вероятность, что вы останетесь включенными в рутину. Городской шум также не способствует расслаблению. Уезжайте. Природа, тишина и звуки леса не в наушниках, а по-настоящему — отличный способ выйти из бесконечной ежедневной гонки и отключиться от проблем.
Далеко ехать нет времени? Обратите внимание на ближайшие загородные курорты. Например, Доброград: находится во Владимирской области, в пределах Золотого Кольца. Это всего 1,5 часа езды от Нижнего Новгорода и 2,5 часа от Москвы.
2 часа на скоростном поезде — и Вы на лоне природы в окружении соснового бора, дышите полной грудью. Километры велосипедных трасс, и прогулочных тропинок, чистое озеро, ландшафтная эко архитектура — это отличные условия для перезагрузки. Остаться наедине с природой и находиться при этом в комфортных условиях отеля — да, да, это реально.

Спите с удовольствием

Вроде бы очевидная истина, но все же — сон восстанавливает силы. Хорошо выспаться — сложная задача. Многие специалисты отмечают, что одна из самых главных психологических проблем современного человека — плохой сон. Люди банально не высыпаются, не могут заснуть, часто просыпаются.
Поэтому в Доброграде есть специальный номер для сна Askona Sleep Room с идеальной обстановкой для сна. Итак, что есть в Askona Sleep Room, чтобы хорошо выспаться:
* Никто и ничто не должно мешать. Плотные шторы блэкауты, хорошая звукоизоляция, матрас с функцией невесомости.
* Удобно именно мне. Уже давно не секрет, что потребности в комфорте у всех различаются: вес, рост, возраст, состояние здоровья и личные предпочтения влияют на выбор спального места. В номере для сна можно выбрать из обширного меню подушек и настроить под себя «умную» кровать.
* Современный подход. Номер оборудован аксессуарами для здорового сна: индивидуальные программы настройки спального места, трекинг сна, оптимальный микроклимат в номере — современные решения для здорового сна.

Антистресс

Необходимо снимать и физическое, и нервное напряжение. Если не получается расслабиться самостоятельно, можно обратиться к специалистам. Например, в Доброграде действует программа Антистресс — экспресс восстановление за 3 дня. В программу, кроме проживания в отеле, входит безлимитное посещение СПА комплекса, зала для занятий и медитаций, массажи и ритуалы ухода, бани и сауны, 2 бассейна, ароматические ванны — целый комплекс традиционных и высокотехнологичных методов расслабления.
Еще более радикальный отдых — детокс программы. Почти каждый житель мегаполиса зашлакован в той или иной степени. Можно выбрать 3,5 или 7 дней для трансформации и комплексного преображения организма. В детокс входят консультации специалистов, диета и план питания, анализ тела, программа процедур на каждый день и корректировки для решения индивидуальных задач. Более того, по итогам детокса составляется разумный план для поддержания достигнутых результатов. Стоит отметить, что детокс программа Доброграда отмечена World Luxury Awards, профессиональной международной премией в сфере гостеприимства.

Скажите «Нет» бытовым проблемам

Ежедневные заботы по-настоящему выматывают. Когда Вы приезжаете в отель, всю бытовую нагрузку сотрудники Доброграда берут на себя: всегда чистый светлый номер, вкусные авторские блюда и десерты в ресторанах, внимательный к каждой детали сервис. Здесь можно почувствовать себя по-настоящему комфортно, прислушаться к себе и сосредоточиться на внутреннем балансе.

Улыбайтесь

Представьте, что Вам улыбаются, здороваются, стараются помочь: ненавязчиво, но эффективно. Здорово, правда? В Доброграде гости чувствуют себя комфортно и спокойно. Время течет медленнее, напряжение и раздражение уходит. Не только прекрасная природа, но и дружелюбные люди вокруг создают обстановку заботы и расслабления. Улыбайтесь почаще в вашей повседневной жизни. Даже если кажется, что нет повода для улыбки. Улыбайтесь всё равно. Возьмите это в привычку. Увидите, как будет меняться ваше внутреннее состояние. Улыбка исцеляет.

Правильный отдых, пусть даже короткий, позволяет не просто перезарядиться. Он помогает найти внутреннюю гармонию и спокойствие, сделать шаг к осознанию своей цельности и отделить преходящие заботы от непреходящих ценностей. Попробуйте отдохнуть в Доброграде и убедитесь в этом сами.