2 действия, которые наполнят радостью

Что делать, когда апатия, раздражение и не получается вывести себя в более радостное, наполненное состояние?

Мне всегда помогало делать 2 вещи.



1. Написать минимум 10 вещей, за которые мы благодарны этому дню, жизни, тому, что имеем. Потому что ум привык фокусироваться на негативных вещах. Даже если весь день был прекрасным, но произошло что-то неприятное впоследствии — то ум будет сосредоточен именно на этом. Так мы создаём новые нейронные связи фокусироваться на состоянии изобилия. Наш ум начинает как бы искать светлые аспекты нашей жизни, а где внимание — там энергия. И все больше счастливых вещей с нами случается впоследствии.



2. Помочь тому, кому сейчас хуже, чем нам. Покормить бездомных животных, поддержать словом/делом того, у кого тяжёлая ситуация — сделать то, что в наших силах сейчас.

После всегда приходит ощущение лёгкости и радости. Ощущение, что день прожит не зря. И от этой точки легче оттолкнуться, чтобы дальше работать со своим состоянием более глубоко, например, со мной на целительной сессии.

Подпишись на мой канал Дневник целительницы в телеграме, еще больше рассказываю о практических способах, как чувствовать себя более радостно, гармонично, осознанно проживать каждую ситуацию.

Фото: freepik.com