Как начать радоваться: действия, приносящие радость.

2 действия, которые наполнят радостью

вдохновение

Что делать, когда апатия, раздражение и не получается вывести себя в более радостное, наполненное состояние?

Мне всегда помогало делать 2 вещи.

избавиться от апатии, радость жизни

1. Написать минимум 10 вещей
, за которые мы благодарны этому дню, жизни, тому, что имеем. Потому что ум привык фокусироваться на негативных вещах. Даже если весь день был прекрасным, но произошло что-то неприятное впоследствии — то ум будет сосредоточен именно на этом. Так мы создаём новые нейронные связи фокусироваться на состоянии изобилия. Наш ум начинает как бы искать светлые аспекты нашей жизни, а где внимание — там энергия. И все больше счастливых вещей с нами случается впоследствии.

volunteers-helping-with-donations-for-world-food-day.jpg

2. Помочь тому, кому сейчас хуже, чем нам.
Покормить бездомных животных, поддержать словом/делом того, у кого тяжёлая ситуация — сделать то, что в наших силах сейчас.

После всегда приходит ощущение лёгкости и радости. Ощущение, что день прожит не зря. И от этой точки легче оттолкнуться, чтобы дальше работать со своим состоянием более глубоко, например, со мной на целительной сессии.

Подпишись на мой канал Дневник целительницы в телеграме, еще больше рассказываю о практических способах, как чувствовать себя более радостно, гармонично, осознанно проживать каждую ситуацию.

Фото: freepik.com