Осеннее равноденствие: как правильно использовать энергию этого дня | Йога Журнал

Осеннее равноденствие: как правильно использовать энергию этого дня

астрология

Осеннее равноденствие приходится на 23 сентября. Именно в этот день происходит смена сезонов года и наступает астрономическая осень. Но помимо обычной сезонной и астрологической ценности, это время года также имеет большое практическое и духовное значение.

Последние дни лета несут в себе энергию блестящего изобилия, обильных садов, прекрасных закатов и приятного ощущения завершенности. По древним обычаям было принято подводить итоги лета: собирать урожай, настроиться на новый жизненный период и сохранить ресурсы на предстоящую зиму.

Углубляя наше осознание этих сезонных энергий и планетарных сдвигов, мы подключаемся к чему-то большему — внутренней мудрости Земли. Мы можем использовать эту связь в наших духовных практиках и практике ухода за собой.

blond-woman-doing-yoga-in-autumn-forest.jpg

Осеннее равноденствие — это время, когда энергии света и тьмы находятся в равновесии, поскольку равноденствие — это день, когда продолжительность дня и ночи совершенно равна. После равноденствия дни продолжают становиться короче и уступают место более длинным ночам, означая медленное начало зимы.[vrezka]Одна из самых важных тем для этого времени года — баланс.[/vrezka]Хотя мы можем стремиться к равновесию в течение всего года, как часто мы даем себе шанс глубоко задуматься об этой идее в нашей жизни? Рассмотрите области своей жизни, в которых вы интуитивно чувствуете дисбаланс, и обдумайте способы вернуть себя в центр. Каков баланс между отдачей и получением в вашей жизни?

Если возможно, избегайте действий, поддающихся побуждению сразу же приступить к исправлению своих ошибок и большому количеству дел. Энергия осеннего равноденствия более мягкая и тихая. Посмотрите, сможете ли вы принять благодать и доверие. И дайте себе время по-настоящему пожать то, что вы посеяли в этом году, и насладиться последними днями лета. После этого равноденствия энергии Матери-Земли обращаются внутрь, к отдыху и передышке.[vrezka]Так что расставить приоритеты в медлительности и заботе о себе тоже было бы уместно.[/vrezka]В практике йоги в этот период лучше использовать успокаивающий подход, мягкие повороты, скручивания и асаны на равновесие.

woman-practicing-yoga Polina Tankilevitch pexels_.jpg

Соблюдая баланс света и тьмы в день равноденствия, мы гармонизируем свое тело и заземляем сознание. Попеременное дыхание через ноздри помогает нам обрести успокаивающее чувство равновесия между левым и правым полушариями мозга, в то время как тело мягко растягивается, чтобы восстановиться. Важно использовать для практик успокаивающий свет, уютную одежду для йоги и ваши любимые осенние ароматы.

Фото: freepik.ru

Читайте также