Гимнастика от межпозвонковых грыж
![](/upload/iblock/a26/a2610af30252a649e8f5ea95297cc75d.jpg)
![](/upload/iblock/a26/a2610af30252a649e8f5ea95297cc75d.jpg)
Эти упражнения не имеют прямого отношения к йоге, однако весьма действенны при регулярном выполнении.
Комплекс составлен на основе личного опыта человека, который страдал от грыжи позвоночника и благодаря своему упорству смог полностью восстановить свое здоровье.
25-30 минут занятий каждый день позволят вам полностью оздоровить позвоночник – и ваш организм будет работать как часы.
Помните, что этот комплекс можно начинать делать после купирования боли.
Фото: istockphoto.com