Когда нужен детокс? Главные признаки

Следующие симптомы говорят о том, что ваше тело нуждается в очищении:

• белый налёт на языке по утрам;
• после основного приёма пищи вы чувствуете усталость и есть желание подремать;
[banner]
• любые проблемы с пищеварением, а также вздутие живота, метеоризм, особенно после основного приёма пищи;
• запор, жидкий или нерегулярный стул;
• сильное желание солёного, сладкого или острого;
• нехватка энергии и вдохновения — вы морально истощены, нет свежих мыслей и новых идей;
• повышенное чувство тревоги, вы легко реагируете на стресс;
• вам трудно заснуть, вы тяжело просыпаетесь по утрам;
• рассеянное внимание, сложно сфокусироваться на чём-либо одном;
• дискомфорт — вам кажется, что вы не чувствуете себя так хорошо, как могли бы себя чувствовать, или так же хорошо, как раньше.

В древних йогических источниках «Хатха Йога Прадипике» и «Геранда Самхите» даётся описание 6 основных очистительных процедур, которые убирают все проявления энергии тамаса в организме, а, следовательно, избавляют от самой болезни и возвращают жизненные силы. Вот они:

1. Хрид дхаути и Данта дхаути — очищение полости рта.
2. Нети — очищение носовой полости.
3. Наули — движение мышцами живота.
4. Дхаути — очищение пищевода и желудка.
5. Тратака — концентрация взгляда на одной точке.
6. Капалабхати — очищение лобной части мозга.