Как сочетаются йога и спорт?

Как сочетаются йога и спорт?

Практика
|  13 июня 2018
Сергей Литау
Отвечает эксперт

Сергей Литау

Сергей Литау, президент сети центров «Федерация йоги».

Спорт — это изначально соревнование кого-то с кем-то, где задача стать лучше соперника. В йоге задача — самосовершенствование, то есть стать лучше самого себя. Соревновательный процесс отсутствует вообще. Поэтому йога и спорт никак не сочетаются.

Но есть исключения. Спортсмены постоянно подвергаются тяжёлым нагрузкам и работают на износ, что приводит к перманентному состоянию стресса. В этом случае йога может использоваться как реабилитация после перенапряжения и травм. Это хороший способ компенсировать нагрузку и обеспечить эффективное восстановление.

Также йога может стать дополнительной тренировочной системой, если требуются расслабляющие опции. Так, например, мы практиковали с горнолыжной командой и получили хорошие результаты.

Что касается непрофессионального спорта, например, сёрфинга, то йога отлично помогает развивать баланс, который необходим для владения своим телом на волне.


Фото: asanarebel/instagram.com


Регистрация
Вход
Регистрация
Вход