Как понять, что организму нужны очистительные практики

Как понять, что организму нужны очистительные практики

Практика
|  04 апреля 2018
Рави Кумар
Отвечает эксперт

Рави Кумар


Следующие симптомы говорят о том, что ваше тело нуждается в очищении:
  • белый налёт на языке по утрам;
  • после основного приёма пищи вы чувствуете усталость, и есть желание подремать;
  • любые проблемы с пищеварением, а также вздутие живота, метеоризм, особенно после основного приёма пищи;
  • запор, жидкий или нерегулярный стул;
  • сильное желание солёного, сладкого или острого;
  • нехватка энергии и вдохновения, вы морально истощены, нет свежих мыслей и новых идей;
  • повышенное чувство тревоги, вы легко реагируете на стресс;
  • вам трудно заснуть, вы тяжело просыпаетесь по утрам;
  • рассеянное внимание, сложно сфокусироваться на чём-либо одном;
  • дискомфорт — вам кажется, что вы не чувствуете себя так хорошо, как могли бы. Или так же хорошо, как раньше.
В древних йогических источниках «Хатха-Йога Прадипике» и «Геранда-Самхите» даётся описание 6 основных очистительных процедур, которые убирают все проявления энергии тамаса в организме, а следовательно, избавляют от самой болезни и
возвращают жизненные силы. Вот они:
  1. Хриддхаути и Данта дхаути — очищение полости рта.
  2. Нети — очищение носовой полости. 
  3. Наули — движение мышцами живота. 
  4. Дхаути — очищение пищевода и желудка. 
  5. Тратака — концентрация на одной точке. 
  6. Капалабхати — очищение лобной части мозга. 
Все очистительные практики необходимо выполнять под контролем опытного инструктора.
Фото: glowyogaretreats/instagram.com





Регистрация
Вход
Регистрация
Вход