Это асана продвинутого уровня. Для того, чтобы приступить к ней, подготовьте мышцы рук: например, используя эти 10 асан.
Если вы чувствуете, что готовы — приступайте:
Это асана продвинутого уровня. Для того, чтобы приступить к ней, подготовьте мышцы рук: например, используя эти 10 асан.
Если вы чувствуете, что готовы — приступайте:
