В гармонии в гамаке

- Как вы поняли, что вашим предназначением стала именно психология?

В детстве я была очень стеснительным ребенком, трудно представить себе насколько: мне было сложно заговорить даже с кем-то знакомым. Я была тихая и молчаливая, боялась даже поздороваться. Мама беспокоилась за меня, за мои перспективы в будущем. Я в то время, впрочем, об этом и не задумывалась.

Но, когда мне исполнилось 11 лет, произошло настоящее чудо: у бабушки на чердаке я неожиданно обнаружила спрятанную подальше стопку книг. Книги были пыльные, интересные — и одной из них оказалась «Занимательная психология». Я её открыла и начала читать. В распахнутую дверь красиво пробивалось солнце. Когда я оторвалась от чтения, солнце уже скрылось — и читать стало неудобно. Я спустилась с чердака, пошла к маме и сказала:

«Мама, я буду психологом».

У нас в семье никто и никогда не занимался психологией, но мама почему-то не удивилась. И с 11 лет я была уверена в своем решении. В одиннадцатом классе я подала документы в единственный вуз — в Казанский государственный университет на факультет психологии. Сейчас у меня два высших образования: психолог-консультант и преподаватель психологии, и клинический медицинский психолог.

— В какой момент вашей клинической практики к вам пришло понимание необходимости создания практики Добаюкивания? Что стало толчком для создания этой методики?

Добаюкивание в моей жизни появилось как ответ на собственный запрос. Каждый консультирующий психолог должен сам ходить на психотерапию, и в какой-то момент мне стало понятно, что к некоторым моим проблемам можно подобраться только через тело. И я стала искать практику, которая будет мне в этом помогать.

Нашлась она случайно: я пришла в книжный, где обычно вдохновлялась на создание нового, взяла книгу, которая называлась «Легкость на душе — легкость в теле», открыла ее на случайной странице и увидела там главу «Укачивание как психотерапия». Там описывался опыт японских ученых, создавших кровати с разным ритмом укачивания, и его влияние на нервную систему. Описывалось внутриутробное состояние ребенка, то, как возвращение в подобное состояние исцеляет душу взрослого человека. Впрочем, завести такую кровать для приемов было бы не так легко — нужна была альтернатива.

Буквально за несколько часов у меня сложилась структура практики Добаюкивания, и с 2017 года Добаюкивание шагает по миру.

— В какой момент разработки методики в ней появился гамак? В чем его функция и есть ли другие варианты Добаюкивания?

Гамак в практике появился сразу, он был первостепенным элементом, центральной частью Добаюкивания. В процессе придумывания методики я вспомнила йогу в гамаках, её завершающий элемент отдыха — «шавасана». И гамак оказался именно тем, что было нужно: он дает ощущение подвешенного внутриутробного состояния, пребывания в безопасном пространстве-домике.

Все мастера Добаюкивания обожают именно такую форму, хотя есть и аналог — Добаюкивание в простынях. От изначального формата нынешнюю форму Добаюкивания отличает совсем чуть-чуть — она стала длительнее по времени, структура немного изменилась, но в целом первоначальная задумка осталась неизменна.

— У кого, на ваш взгляд, есть «прямые показания» для прохождения практики Добаюкивания?

Когда я только начала вести практику Добаюкивания, мне казалось, что она нужна всем: всех нужно в гамак, всех нужно Добаюкивать. Мне казалось, что это нужно вводить в школах и детских садах, перед рождением ребенка и свадьбой, прежде чем принимать какие-то важные решения — очень много в нашей жизни продиктовано нашими детскими, младенческими и даже внутриутробными травмами, и, чтобы жить качественно, конечно же, нужно начать исцеление этих травм.

Теперь я понимаю: конечно, Добаюкивание — практика важная и целительная, но при этом не всем она нужна. Кому-то она не нужна, потому что человек еще не пришел к необходимости работы с психотерапевтом и таким глубинным практикам, у других иные цели в этот период жизни. У кого-то в ней нет потребности просто потому что человек не травмирован младенчеством, и рожден экологично и бережно. Впрочем, таких людей очень мало, а в нашем поколении их почти не найти.

Практика будет особенно полезна тем, кто выходит из кризиса, из тяжелой утраты, из того состояния, когда кажется, что нужно собирать себя по кусочкам. Она поможет на любом этапе психотерапии, и будет очень полезным элементом в длительной работе с самим собой.

Добаюкивание поможет человеку исцелиться.

Добаюкивание нужно тому, кто хочет изменить качество своей жизни, изменить отношения с собой, выстроить внутри себя надежную фигуру внутреннего родителя, научиться любить себя, заботиться о себе, относиться к себе с сочувствием и пониманием, с нежностью, но без попустительства. Это почти новый способ мышления. Добаюкивание точно нужно тем, кто стоит на перепутье, на пороге нового жизненного этапа, чтобы набраться жизненных сил шагнуть в неизвестность и проложить путь в свое светлое будущее.