Способы раскрытия женских ресурсов

Женщина — это источник энергии. Если она знает свою природу, уважает своё пространство и не распыляется, её жизнь становится потоком, в радиусе которого заряжаются все — близкие и далекие.

Чтобы прочувствовать это и поддерживать это состояние, есть несколько простых техник. Мы рекомендуем попробовать одну или несколько, а лучше все и по порядку.

100 «хочу»

Напишите на отдельном листке список из 100 пунктов — чего вы хотите. От глобальных жизненных целей до арахисового мороженого. Помните, что основная работа начинается тогда, когда вам кажется, что вы всё перечислили. Не останавливайтесь, пока не доберётесь до 100.

100 удовольствий

А теперь составьте список всего, что дарит вам приятные мгновения. Разговор с близкой подругой, путешествие в другой город, кофе с корицей и кардамоном. Пропишите всё до мелочей — это ключики к вашему блаженству, а значит — к вашей душе.

33 мечты

Вспомните как можно больше детских мечт. И выпишите их — какими бы глупыми они ни казались. Не обязательно 33, достаточно 5-6. А затем – напишите то, о чём мечтаете сейчас (даже если это за гранью реального)

Медитация для исполнения желаний

Теперь представьте, что то, чего вы больше всего хотите — у вас уже есть. Расслабьте живот, дышите глубоко, прочувствуйте это состояние. Излучайте его — так вы привлечёте в жизнь то, что хотите.

Упражнения

Теперь выберите любую асану, упражнение или крийю, которую вы будете делать каждый день, как акт любви к себе. Физическая нагрузка — это ваш самый большой друг. Сделайте его ритуалом, частью своего волшебства.

Молитва

Молитва благородной женщины — это непобедимая сила. Найдите мантру, шабд или молитву, которые станут вашей личной практикой. Что-то одно, что вы могли бы повторять в течение 1000 дней. И не пропускайте.

Магнетизм

Сила женщины растёт, когда она ухаживает за собой. Увеличьте время, которые вы уделяете расчёсыванию волос, принятию душа и уходу за кожей. Добавьте в этот список что-то, чего вы не делали раньше: например самомассаж с эфирными маслами или гимнастику для лица.

Прана

Увеличить количество энергии проще всего за счёт прогулок на природе и дыхательных упражнений. Если у вас нет ежедневного доступа к лесу или хотя бы парку — практикуйте пранаямы.

Пища

Будьте внимательны к тому, что едите. Недостаток энергии часто бывает связан с тем, что организм тратит слишком много сил на переваривание еды. Устройте себе день очищения — когда из всех приёмов пищи у вас будет только завтрак. Практикуйте такую разгрузку хотя бы пару раз в месяц.