Как научиться доверять себе и жизни

Как научиться доверять себе и жизни

Практика
|  29 мая 2019

Чего вы боитесь? Остаться без денег. Совершить ошибку. Не успеть самого главного. Боитесь, что вас накажут за то, что делаете то, что хотите. Или наоборот – за то, чего не хотите. Боитесь наступающей вместе с переменами неизвестности.

Вам повезло, если вы вообще распознаёте это чувство, – а оно далеко не всегда очевидно. Это даёт вам возможность не совершать поступков, руководствуясь страхом. А действовать из любви и доверия – и создавать будущее, которое крепится именно на них.

54512857_114403329737527_8947205036607668531_n.jpg

Сосредоточьтесь на настоящем

Самое лучшее, что вы можете сделать для будущего – максимально интенсивно пребывать в настоящем. Чем больше вы привносите своего внимания в то, что делаете сейчас, – тем меньше энергии подпитывает страхи.

В момент тревожности или паники начните дышать животом, задействуя диафрагму. Это приведёт вас в состояние спокойствия буквально за пару минут.

56582307_2186273304774146_2290129032310952965_n.jpg

Пойте

Если у вас есть такая возможность. Пойте первое, что придёт в голову. Особенно хорошо, если у вас есть в репертуаре несколько любимых мантр. Они буквально преображают – и внутреннее, и внешнее.

Если тревожность – ваше частое состояние, пойте длинный слог «Ма» каждое утро, с прямой спиной, минимум по 11 минут. Это даст вам защиту Вселенной.

59853442_658169151320033_246962040734008562_n.jpg

Делайте садхану

Начинайте день с выполнения личной духовной практики – садханы. Настраивайтесь на высшее начало так, как умеете, – и доверьте все заботы о вашей жизни той Мудрой Силе, которая свободна от страха. Если вы сделали утром свою садхану – всё, что вы совершаете в течение дня – правильно.

Просто доверьтесь происходящему, расслабьтесь и откройтесь всем поступающим возможностям. Сердце подскажет вам следующий шаг в нужное время.

Фото: https://www.instagram.com/camillamilja/


Регистрация
Вход
Регистрация
Вход