Что такое голая йога и зачем?
23 авг. 2019
Читать ~ 1 мин
Голая йога — это современное направление йоги, которое всё больше набирает популярность. Асаны выполняются без всякой одежды, это могут быть как индивидуальные занятия, так и в группе. Что это даёт, и в чем смысл такой практики?
Практика голой йоги особенно на общих классах — это тотальный выход из зоны комфорта. Что может быть более неловким, чем голые люди вокруг тебя, выполняющие позу Кошки-Коровы? Но голая практика направлена на освобождение от зажатости и стеснения.
Многие люди, кто хоть раз практиковал голыми, говорят о чувстве освобождения после практики. Также многие отмечают, что очень комфортно выполнять асаны без стесняющей тело одежды. Что ещё может дать эта, на первый взгляд, пугающая откровенностью, практика:
Нагота — это естественно
Мы привыкли считать, что голое тело — это всегда что-то сексуальное и даже пошлое. Но нагота — это естественное состояние нашего тела. Голая йога возвращает нас к нашей природе и корням и позволяет работать с тем, что есть, — со всеми нашими складочками, изъянами и недостатками.
[banner]Увидеть, чтобы принять
Несмотря на то, что голая йога кажется очередным маркетинговым ходом как йога с кошками или козами, на самом деле нагота присутствовала во многих древних практиках, чтобы избавиться от привязанностей к материальному.
Современному человеку голая йога может помочь преодолеть неприятие и стыдливость своего тела, справиться с комплексами, связанными с фигурой, и взглянуть на себя по-новому. Человек может увидеть свои достоинства, принять тело как инструмент и полюбить свои недостатки.
Голая йога повышает уверенность
Голая практика — это способ научиться взаимодействовать со своим телом, почувствовать его и стать увереннее. Это возможность действительно увидеть своё тело и перестать относиться к нему как к чему-то должному.
Даже если вам хочется что-то изменить в себе, это не должно сопровождаться самоистязанием и критикой. Относитесь бережно к своему телу и без лишнего фанатизма в погоне за идеалами.
Хотели бы вы попробовать голую йогу? Если ваш ответ — «определённо нет», то почему, что вас останавливает и смущает? Мы все рождаемся и начинаем эту жизнь без одежды, так в чём дело?
Автор: Ложкина Мария
