Кундалини-йога — мощная практика, о которой ходит немало слухов. Говорят, что она исполняет желания, наделяет человека сверхспособностями, но при этом опасна и может затянуть вас в секту. Давайте разберемся, что из этого вымысел.
Миф 1. Это опасно
Кундалини — любящая, целительная и светлая энергия. Занимаясь у сертифицированного преподавателя, который учит правильно настраиваться на практику и выполнять ее, мы готовим свое тело к безопасному и трансформирующему опыту.
Миф 2. Это религия
Кундалини-йога соединяет нас с энергией нашего бытия. Независимо от того, к какой религии мы принадлежим (или не принадлежим ни к какой), эта практика укрепит наше осознание своей духовной природы. Мантры универсальны по своей природе. Хотя в них часто звучит слово «бог», необязательно верить в какое-то конкретное божество и поклоняться ему. Бог в Кундалини-йоге называется «Поддерживающий всё». Вы можете использовать любое другое слово, которое вам ближе — например, «священный, вселенная, божественный, источник, дух, природа».
Миф 3.Пробуждение этой энергии — пугающий опыт
Для большинства людей пробуждение энергии Кундалини подобно прекрасной волне божественности, которая исцеляет и знакомит нас с новыми ощущениями. Это может ощущаться как внутреннее блаженство, которое начинается в позвоночнике и распространяется по всему телу. Новизна пугает, только если цепляться за свои старые убеждения и паттерны мышления. Когда Кундалини начинает подниматься, йогам обычно советуют отказаться от мяса, алкоголя и наркотиков для очищения энергетических каналов. Если же продолжать следовать этим привычкам, могут возникнуть трудности. Когда внутри много блоков, может понадобиться время для того, чтобы очистить завалы, которые копились там всю жизнь.
Миф 4. Нужно обязательно носить тюрбан
Покрывание коронной чакры — древняя техника, помогающая контейнировать личную энергию и защищающая верх головы - чувствительное место, открывающееся божественной энергии Вселенной. По этим причинам многие практикующие Кундалини-йогу предпочитают покрывать голову тюрбанами из натуральных тканей во время практики (иначе иногда может даже заболеть голова). Можно заменить тюрбан на платок или шапочку— однако это вовсе не является обязательным требованием.
Миф 5. Там всё про секс
Когда мы работаем с энергией и снимаем энергетические блоки, это делает нас более чувствительными и увеличивает ощущение взаимосвязи с другими людьми. Открытие каналов в нижних энергетических центрах действительно может вызвать ощущение тепла и сексуального возбуждения. Однако в Кундалини-йоге ту же энергию, которая активизирует сексуальность, можно перенаправлять и использовать для исцеления, интуиции и активизации новообретенной осознанности.
