4 шага к жизни, полной творчества и приключений

4 шага к жизни,
о которой
вы тоскуете

Практика
|  07 марта 2019

Вы готовы впустить творчество в свою жизнь? А точнее — наполнить жизнь своим творчеством? Этот материал для тех, кто хочет быть креативным и полезным миру.

53315609_387943021992469_5537388032937978300_n.jpg

Не идите по проторенной тропинке

У всех нас есть представления о себе — и о том, как нас видят другие, — например, умный, спортивный, рассеянный, упорный. В«Йога-Сутре» эти паттерны называют самскарами — ментальные и эмоциональные привычки, которые постоянно в нас проявляются.

Можно выйти из этих негативных бороздок, переосмыслив то, как мы видим мир, наши отношения, и — самое главное — нас самих. Попробуйте следовать 3 последующим советам — они помогут освободиться от негативных самскар, которые могут мешать реализовать себя и стать более счастливыми.

42973864_2182319072027026_8835414598854115328_n.jpg

Осознайте, что ваши «правила» могут быть исключением

Мы привыкаем к нашим обычным паттернам мышления и чувствам, но важно понимать, что оставаться в них — наш выбор. Осознайте, какую историю вы себе рассказываете — в идеале именно тогда, когда вы постоянно проигрываете её у себя в уме.

Возможно, вы постоянно занимаетесь самобичеванием, услышав конструктивную критику от коллег или босса, и говорите себе, что вы недостаточно умны, чтобы делать эту работу?

Когда вы осознаете возложенные на себя ограничения, вы сможете начать двигаться в сторону перемен.

46938895_352781218604342_9031657641792765952_n.jpg

Побудьте с самим собой

Важно найти время для тихого созерцания — будь то несколько минут медитации каждое утро или просто стакан чая, выпитый в тишине каждый вечер. Чтобы изменения произошли, нужно стать тихим.

Отлично освобождают пространство в уме часовые прогулки. Но есть одно условие: не выбирайте заранее маршрут или цель. Совершайте каждый новый поворт интуитивно, в ту сторону, которая кажется вам привлекательнее именно в этот момент.

45324677_193732751572698_1260022428302573568_n.jpg

Начните с небольших перемен

Мы устроены так, что любые перемены вызывают в нас страх. Единственый способ справиться с ним — сделать перемены постоянными в своей жизни.

Начинайте с малого: отправьтесь на работу новой дорогой (пусть даже она займёт больше времени) или приготовьте на завтрак что-то необычное. Главное — стараться делать то, чего никогда не делал, каждый день.

Перепакуйте рюкзак. Жизнь — путешествие, и вещи, которые вам были нужны, чтобы добраться до того места, в котором вы находитесь сейчас, могут быть не теми, которые вам понадобятся на пути завтра.


Фото: https://www.instagram.com/alohaa_jana/


Регистрация
Вход
Регистрация
Вход