3 способа усилить
сексуальные
ощущения

Практика
|  11 марта 2019

Если вы знаете, что ваш сексуальный потенциал не раскрыт, и в постели вы чувствуете некоторую «замороженность», прибавить яркости вашим ощущениям помогут следующие шаги:

44468960_188666065349571_503518629229323751_n.jpg

Разрешите себе наслаждаться

Самая вероятная причина блокировки чувственных ощущений — в том, что вы по какой-то причине запретили себе сильные эмоции. Или подсознательно считаете удовольствие чем-то негативным. 

Не пытайтесь справиться с этим самостоятельно — лучше обратитесь к психологу, телесно- ориентированному терапевту или, как минимум, займитесь какой-либо парной практикой, например, тантрой.

40058358_324470178099672_7418720027110539264_n.jpg

Введите в практику упражнения для Свадхистханы

Особенно рекомендуем вам обратить внимание на Сат-крийю в практике Кундалини-йоги. Оно помогает освободиться от страхов и стимулирует половую систему.

Также для второй чакры хороши такие асаны, как Бхуджангасана, Поза БогиниПоза СаранчиБаддха Конасана.

47693057_139612060288840_6775107601162214857_n.jpg

Дышите глубже

Если во время полового акта вы продолжаете думать о планах на завтра или рабочих проблемах — не спешите винить себя. Для женщины это нормально, потому что её ум — всегда многозадачен.

Но если вы хотите всё-таки получить удовольствие от процесса — постарайтесь сосредоточить всё внимание на том, что происходит сейчас. Лучший способ для этого — дыхание. Сосредоточьтесь на нём, и когда вновь отвлечетесь — верните себя в процесс с помощью глубоких вдохов и выдохов.

Фото: https://www.instagram.com/amyseder/
Рассказать друзьям:
Печатать

 

Наши лучшие онлайн курсы:

«Я привлекаю успех (и деньги!)»

Ведущая – Юлия Чай

Подробнее
«Йога и аюрведа для женского здоровья»

Ведущие – Борис Рагозин и Марина Круглова

Подробнее
Стройное и красивое тело

Ведущая – Лена Сидерская

Подробнее
Упругая попа за 7 дней

Ведущая – Виктория Можина

Подробнее
Йога для мужчин

Ведущий – Андрей Рыжакин

Подробнее
Плоский живот – 7 простых шагов!

Ведущая – Ана Шейн

Подробнее
Пробуждение сексуальной энергии

Ведущая – Екатерина Антропова

Подробнее
для начинающих «Yoga Start»

Ведущая – Татьяна Илларионова

Подробнее

Регистрация
Вход
Регистрация
Вход