10 идей, которые наполнят ваш отпуск смыслом

В любом путешествии (даже если это просто поездка на дачу) следование этим 10 советам поможет вам выиграть время для себя и зарядиться вдохновением и позитивом.

Устройте себе день без гаджетов

В идеале — всё путешествие без социальных сетей и звонков близким. Просто предупредите заранее тех, кто может о вас беспокоиться, что хотите отдохнуть от Интернета. Можно обойтись и без фотографий: хотя бы для эксперимента постарайтесь запечатлеть момент в памяти, а не на флешке.

[banner]

Устройте себе день молчания

Один такой пост заряжает невероятным количеством энергии. Но выдержать его не так-то просто. Куда легче отказаться на день от еды. Тоже весьма полезная практика, кстати.

Ведите дневник

Купите себе красивую тетрадь в поездку и пообещайте себе делать записи каждый день — хотя бы по странице. Спустя несколько месяцев эту тетрадь можно будет использовать как ценный ресурс для добычи энергии.

Делайте что-то новое каждый день

Находите и совершайте что-то, что никогда не делали в своей жизни. Это принесет вашему организму изрядную дозу дофамина (и, вероятно, норадреналина), а вам — чувство свежести и яркие впечатления.

Придумайте личный марафон

Например — ни дня без рисунка. Возьмите с собой альбом или блокнот и зарисовывайте всё, что видите или чувствуете. Даже если единственный доступный стиль рисования для вас — детские каракули.

Делайте что-то бескорыстное каждый день

Накормите друга обедом. Приберите в общественном месте. Если у вас спросили, как пройти на незнакомую улицу, — остановитесь и посмотрите по карте в своём телефоне. Если вы, конечно, не убрали его в чемодан по совету №1.

Танцуйте

Пообещайте себе хорошенько потанцевать, хотя бы в один вечер вашего отпуска. Сделайте это обязательной целью отпуска.

Медитируйте

Начинайте каждый день с нескольких минут медитации. Ничего особенного – просто 7-8 осознанных вдохов и выдохов. Чувствуйте. Слушайте. Смотрите вокруг внимательно. Жизнь живёт через вас.