Медитация
Випассана:
научитесь слушать
и слушаться себя

Практика
|  27 февраля 2019

Если у вас нет времени на медитацию — значит, это то, что нужно вам в первую очередь. И чем больше у вас дел, тем дольше должна быть продолжительность практики.

Но есть и вдохновляющая сторона: даже 10 минут в день способны сделать вашу жизнь яснее, эффективнее и проще. Научившись простым техникам медитации, вы:

  • Избавитесь от постоянного ощущения напряжения
  • Почувствуете покой, расслабление и умиротворение
  • Узнаете состояние ясности ума
  • Научитесь слышать и понимать свои чувства и желания
  • Приведете мысли в порядок, найдете оптимальное решение своих проблем и задач

50996945_126349845088141_7184853142043284782_n.jpg

Как часто вы задерживаете свое внимание на ощущениях в теле? А ведь оно помогает нам понять, что мы хотим на самом деле, что нам нравится, с кем нам хорошо или нет. Мы предлагаем вам выполнить технику медитации Випассана и услышать, что вам подсказывает ваше мудрое тело.

Ведущая урока – Наташа Тулякова, преподаватель йоги, психолог, гештальт-терапевт. Она – автор видеокурса Yoga Journal «Йога-челлендж: 21 день медитации».

Фото: bendybree/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 

Наши лучшие онлайн курсы:

«Я привлекаю успех (и деньги!)»

Ведущая – Юлия Чай

Подробнее
«Йога и аюрведа для женского здоровья»

Ведущие – Борис Рагозин и Марина Круглова

Подробнее
Стройное и красивое тело

Ведущая – Лена Сидерская

Подробнее
Упругая попа за 7 дней

Ведущая – Виктория Можина

Подробнее
Йога для мужчин

Ведущий – Андрей Рыжакин

Подробнее
Плоский живот – 7 простых шагов!

Ведущая – Ана Шейн

Подробнее
Пробуждение сексуальной энергии

Ведущая – Екатерина Антропова

Подробнее
для начинающих «Yoga Start»

Ведущая – Татьяна Илларионова

Подробнее

Регистрация
Вход
Регистрация
Вход