Медитация,
помогающая
пройти через
любой вызов

Практика
|  06 августа 2018

«Человек должен научиться совершенствоваться и достигать цели. Счастье приходит, когда ты получаешь самый невозможный вызов и справляешься с ним. Ничто не может заменить победы и мастерства.» — Йоги Бхаджан.

Когда мы сталкиваемся с вызовом, первой реакцией становится страх. Мы боимся, что нам не справиться, что у нас не хватит сил или что-то пойдет не так. Но никакая сложная ситуация не существует без ресурсов, с помощью которых ее можно разрешить. Эта медитация помогает почувствовать, что Бог внутри вас. Все мы — творения Бога, и мы едины.

  • Сядьте на стул или в сукхасану (простую позу со скрещенными ногами), держите позвоночник прямым. Ладони соединены у сердечного центра в Молитвенной мудре, большие пальцы прижаты к сердечному центру. Глаза закрыты.
  • Повторяйте монотонно: «Бог и я, я и Бог едины» Произносите это вслух, громко, с убеждением. Чувствуйте это.
  • В завершение сделайте вдох, задержите дыхание на несколько секунд, затем выдохните и расслабьтесь.
В оригинале мантра звучит так: «God and me, me and God we are one». Вы можете повторять её на английском. 

Фото: dharmacottageyoga/instagram.com balanceandlive/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 

Наши лучшие онлайн курсы:

«Я привлекаю успех (и деньги!)»

Ведущая – Юлия Чай

Подробнее
«Йога и аюрведа для женского здоровья»

Ведущие – Борис Рагозин и Марина Круглова

Подробнее
Стройное и красивое тело

Ведущая – Лена Сидерская

Подробнее
Упругая попа за 7 дней

Ведущая – Виктория Можина

Подробнее
Йога для мужчин

Ведущий – Андрей Рыжакин

Подробнее
Плоский живот – 7 простых шагов!

Ведущая – Ана Шейн

Подробнее
Пробуждение сексуальной энергии

Ведущая – Екатерина Антропова

Подробнее
для начинающих «Yoga Start»

Ведущая – Татьяна Илларионова

Подробнее

Регистрация
Вход
Регистрация
Вход