Медитация: 4 волшебных слова
Практика
|  11 декабря 2018

Вы – единственная причина всего, что происходит вокруг вас.

Эта практика дошла до нас с Гавайских островов, где получила название «Хоопонопоно». Мы адаптировали ее под российскую действительность и испробовали на реальных людях.

Итог: эта медитация работает. Как и все остальное, что делается с усердием и верой.

46728390_367230367345710_3467754127055637695_n.jpg

В каких случаях мы используем 4 волшебных слова?

  1. Если в вашей жизни есть человек, отношения с которым вызывают слишком сильное напряжение. Вы можете называть его «токсичным», «вампиром» и продолжать возлагать на него ответственность за те неприятные эмоции, что испытываете.

    Но этот путь имеет замкнутую траекторию. И если этот человек все-таки уйдет с вашей орбиты – появится новый. Который теми же способами будет учить вас любви и состраданию, что и предыдущий, задевая самые больные и уязвимые места вашего эго.

  2. Если между вами и близким человеком создалась ситуация, которую вы не знаете, как разрешить. Другими словами – конфликт. Когда вы оба правы и неправы в равной степени и понимаете, что любой компромисс сделает несчастными обоих. Должен же быть какой-то выход?

    Да, выход есть. Но на этом уровне увидеть его нельзя – а значит, остается только забраться на новую высоту, например, с помощью техники 4 волшебных слов.

  3. 45949590_943616405825071_2520403382515603485_n.jpg

В чем суть техники?

Примите на себя ответственность за свою жизнь. Вы – единственная причина всего, что происходит вокруг вас. И в ваших силах исцелить всех, кто приходит на вашу орбиту. Если вы принимаете эти условия, произнесите вслух и запомните эти 4 фразы:
Люблю тебя
Благодарю тебя
Прости меня
Мне очень жаль

Теперь, когда вы знаете их – садитесь в простую позу с прямой спиной, закройте глаза и представьте перед собой этого человека. Проговаривайте эти 4 фразы про себя или вслух, стараясь действительно почувствовать то, что говорите.

44865149_134370237552168_7938686475446470515_n.jpg

Делайте эту практику до тех пор, пока внутреннее ощущение не изменится. Практикуйте Хоопонопоно каждый день – обращаясь к новому человеку или к одному и тому же – в течение хотя бы 40 дней. И наблюдайте, как меняется ваша жизнь и ваше окружение.

Рассказать друзьям:
Печатать
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Ваш Email
21 386
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21 386
Подписка на журнал
Подписка на журнал
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход