4 фразы, которые перезагружают систему
![](/upload/resize_cache/webp/iblock/572/8.webp)
![](/upload/resize_cache/webp/iblock/572/8.webp)
Иногда достаточно немного сменить акцент, чтобы увидеть мир иначе. Например, сравните, как звучат фразы:
И в этой простой формуле практически вся психотерапия. Мы слишком стараемся поскорее избавиться от негативных чувств, вместо того, чтобы научиться их проживать и понимать, зачем они появляются.
Поливайте цветы, а не сорняки. Из какого состояния вы хотите действовать? Из любви или из страха? Управляя вниманием, вы управляете качеством своей жизни.
Переживаем мы только 3 состояния: «хорошо», «плохо» и «нейтрально». Всё остальное — мы создаём. Исходя из такого представления об уме и чувствах, мы можем действовать на более высоком уровне осознанности.
![56218101_128628334893232_5046254166257810710_n.jpg](/upload/medialibrary/559/56218101_128628334893232_5046254166257810710_n.jpg)
Эти фразы могут быть точкой отсчёта для медитации. Кому дан ум? Кому он должен служить? Кто я? Для того, чтобы ответить на эти вопросы, уму придётся остановиться и посмотреть туда, откуда они исходят.