4 фразы, которые перезагружают систему

Иногда достаточно немного сменить акцент, чтобы увидеть мир иначе. Например, сравните, как звучат фразы:

И в этой простой формуле практически вся психотерапия. Мы слишком стараемся поскорее избавиться от негативных чувств, вместо того, чтобы научиться их проживать и понимать, зачем они появляются.

Поливайте цветы, а не сорняки. Из какого состояния вы хотите действовать? Из любви или из страха? Управляя вниманием, вы управляете качеством своей жизни.

Переживаем мы только 3 состояния: «хорошо», «плохо» и «нейтрально». Всё остальное — мы создаём. Исходя из такого представления об уме и чувствах, мы можем действовать на более высоком уровне осознанности. 

Эти фразы могут быть точкой отсчёта для медитации. Кому дан ум? Кому он должен служить? Кто я? Для того, чтобы ответить на эти вопросы, уму придётся остановиться и посмотреть туда, откуда они исходят.