10 признаков того, что вам нужно поехать на йога-ретрит

В принципе, на йога-ретрит нужно всем и всегда. Но есть ситуации, в которых туда нужно буквально бежать со всех ног!

• Вы одновременно усталы и взвинчены. Вам постоянно сопутствует нервозность и тревожность. Это истощает ваши силы, и невозможно расслабиться. Никак не удается выйти из режима «бей или беги». Всегда есть ощущение, что вы ничего не успеваете — в голове роятся сотни мыслей, а собраться с этими мыслями нет сил.
• У вас бессонница. Или трудно заснуть, или постоянно просыпаетесь ночью. Утром вы встаете с кровати совершенно разбитыми, и уже начинает казаться, что хроническая усталость — норма жизни.
• Вам трудно принимать решения. Даже самые незначительные — вы все время в нерешительности.
• Вы слишком остро на все реагируете. Или не совсем адекватно. Вас очень легко вывести из себя и вы себя плохо контролируете.
• Вы легко отвлекаетесь. Вам трудно долго концентрироваться на чем-то одном.
• Когда вы просыпаетесь утром, у вас уже стресс.Вы потеряли способность вовремя «отключать» голову.
• Вы не помните, когда вы в последний раз полностью расслаблялись. А когда пытаетесь, не получается.
• Хочется все бросить,но такое ощущение, что вы парализованы и не можете изменить даже самых простых вещей.
• Вы постоянно повторяете «Я слишком занят» или «У меня совсем нет времени».
• У вас огромное число дней неиспользованного отпуска — вам все некогда.

Узнали себя? Покупайте билет!

Фото: istockphoto.com