Йога для лица: 8 простых шагов

Одна короткая омолаживающая гимнастика в день — и никакой ботокс не понадобится!

Регулярный массаж и упражнения для мышц и тканей лица придадут коже тонус, подтянут и укрепят ее. Они также помогут избавиться от токсинов. С ними лучше впитываются крема и улучшается кровообращение.

И самое приятное — эти упражнения занимают всего лишь 15 минут. Выполняйте их 2-4 раза в неделю в любое удобное время дня или ночи. (А какой антистресс-эффект!)

8 простых упражнений

1. Разглаживаем брови

Фокус внимания: лоб

Поместите кончики пальцев рук в центре лба и сделайте сгребающее движение вовне, к краям лба. Повторите 4 раза.

2. Расслабляем морщины

Фокус внимания: брови, лоб

Обведите брови пальцами по контуру и потяните их друг от друга, к внешним уголкам. Подержите в этом положении и повторите два раза.

3. Здоровый румянец

Фокус внимания: щеки

Нежно ущипните щеки, чтобы стимулировать кожу, удерживайте 30 секунд. Повторите 6 раз — щипайте щеки в разных местах.

4. Контур шеи

Фокус внимания: шея

Поверните голову вправо, к правому плечу, удерживайте 6 секунд и повторите на другую сторону.

5. Молодость век

Фокус внимания: шея

Поместите указательные пальцы под глазами по направлению к носу, посмотрите вверх и часто похлопайте ресницами. Повторяйте не дольше 30 секунд.

6. Пухлые губки

Фокус внимания: губы, подбородок

Запрокиньте голову назад и громко 10 раз поцелуйте небеса. Сделайте 10 раз и повторите весь цикл еще два раза.

7. Щеки, как персик

Фокус внимания: щеки

Надуйте щеки как можно сильнее, мягко постукивая по ним на протяжении 30 секунд. Расслабьте и повторите.

8. Упругая линия челюсти 

Фокус внимания: нижняя губа, подбородок

Обопритесь подбородком на тыльную часть кистей и толкайте его вверх. Задержите на 3 цикла дыхания, отпустите и повторите.

23 апреля у вас есть шанс попасть на мастер-класс «Йога для лица», который Элина Иванова, инструктор Антигравитационной Йоги для лица, проведет в рамках Yoga Beauty Days – дней йоги и красоты, совместного мероприятия журнала Yoga Journal и проекта «Вкус & Цвет».

Один час йоги даст нам такой же эффект, как сеанс массажа лица и тела. Вы получите подтянутый овал лица, хорошо сформированные щеки и скулы, скорректируете второй подбородок и сгладите носогубные складки.

На Yoga Beauty Days вас ждёт насыщенная программа, состоящая из занятий йогой, медитаций, мастер-классов и лекций обо всем, что интересует современных девушек.

А для того, чтобы эти дни были еще ярче и интереснее, весь день для вас будет бесплатно работать:

• Beauty-бар, где вы сможете сделать макияж, укладки, маникюр и много других полезных и приятных процедур
• Консультации специалистов, где вы сможете сделать свой астрологический прогноз и узнать все о своем теле
• Organic market, где можно будет купить украшения, органическую косметику, полезную еду и одежду для практики

Стоимость участия 1 день – 3500 руб., 2 дня – 5000 руб.

В стоимость билета входят:

• все лекции, практики и мастер-классы программы
• beauty-бар: маникюр, укладка, макияж, массаж
• астрологический прогноз

Стоимость билетов возрастет с 12 апреля.

Забронируй место уже сейчас, количество мест ограничено!

*Мероприятие подходит для любого уровня практикующих. Приходи и приводи с собой подружек – вместе всегда веселее!:)

Зарегистрироваться