Йога для красоты: 4 асаны

Так как йога очень благотворно влияет на здоровье, то она просто не может не сказаться и на нашем внешнем виде (наилучшим образом!). В принципе, это касается всех поз йоги — но есть и те, воздействие которых особенно благотворно — они обладают очищающим эффектом, улучшают кровообращение, и снижают уровень стресса. А значит, помогают нам выглядеть лучше.

Поза Лука – для сияющей кожи

В этой позе растягиваются и массируются пищеварительные органы и усиливается кровообращение — что придает коже лица особое сияние.

Стойка на плечах – для более здоровых волос

В Стойке на плечах (как и во всех перевернутых позах) мы способствуем оттоку крови от ног и ее приливу к голове, благодаря чему волосы растут лучше. Дополнительный плюс этой позы: она снижает уровень стресса (что тоже не может не иметь положительный эффект на внешности).

Скрутка сидя – для детокс-эффекта и лимфодренажа

Скрутки (сидя, или лежа на спине) могут помочь избавить организм от токсинов, стимулируя работу лимфатической системы.

Ноги на стене – для внутреннего спокойствия.

Самая приятная поза после долгого авиаперелета или целого дня, проведенного на ногах. Она снимает нагрузку с усталых ног, успокаивает слишком активный ум и помогает заземлиться.