Видео: добавьте практике смысла

Контекст практики йоги и энергетические метафоры определяют результат, который вы получаете после практики. В этом видео я объясняю, как практиковать йогу эффективно. Также демонстрирую комплекс йоги, который рекомендую выполнять ежедневно. Он помогает развить гибкость позвоночника и рук.