Видео. Игорь Фреш, вариация Сурья Намаскар.

Совсем скоро – 18 июня – мы все встретимся на VI Благотворительном Марафоне Yoga Journal при поддержке Reebok и Clarins, где будем выполнять 108 кругов практики Приветствия Солнцу. 500 йогов соберутся в самом сердце Москвы, в DI Telegraph, для совместной практики.

Мы готовимся к Марафону уже с 19 мая по программе «30 дней #наодномдыхании», доступной в личном кабинете зарегистрированных участников.

Присоединяйся к нам или занимайся по своей программе, главное – помнить о травмобезопасности, а также увеличивать количество кругов Сурья Намаскар постепенно.

Наши ролики помогут правильно отстроить две основных вариации Сурья Намаскар – в традиции Шивананда йоги и школы Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.

Видео с практикой в быстром ритме используйте для тренировок и повторяйте столько раз, сколько циклов Сурья Намаскар решили выполнить.

Хорошие новости – на Марафоне полный цикл Сурья Намаскар в традиции школы Шивананда йоги считается как два круга!

Итак, хватит говорить о подготовке – давайте ей заниматься!

Игорь Фреш показывает вариацию Сурья Намаскар.