Видео. Игорь Фреш: Сурья Намаскар – мини-комплекс для продвинутых.
16 июн. 2016
Читать ~ 1 мин
Совсем скоро – 18 июня – мы все встретимся на VI Благотворительном Марафоне Yoga Journal при поддержке Reebok и Clarins, где будем выполнять 108 кругов практики Приветствия Солнцу. 500 йогов соберутся в самом сердце Москвы, в DI Telegraph, для совместной практики.
Мы готовимся к Марафону уже с 19 мая по программе «30 дней #наодномдыхании», доступной в личном кабинете зарегистрированных участников.
Присоединяйся к нам или занимайся по своей программе, главное – помнить о травмобезопасности, а также увеличивать количество кругов Сурья Намаскар постепенно.
Наши ролики помогут правильно отстроить две основных вариации Сурья Намаскар – в традиции Шивананда йоги и школы Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.
Видео с практикой в быстром ритме используйте для тренировок и повторяйте столько раз, сколько циклов Сурья Намаскар решили выполнить.
Хорошие новости – на Марафоне полный цикл Сурья Намаскар в традиции школы Шивананда йоги считается как два круга!
Итак, хватит говорить о подготовке – давайте ей заниматься!
Игорь Фреш показывает короткий комплекс Сурья Намаскар, который состоит всего из трех упражнений и подойдет продвинутым практикующим.
