Весна – время обновления, приятных изменений и преображения. Если вы решили сделать своё тело сильнее и выносливее, похудеть или привести мышцы в тонус, то достаточно несколько перестроить режим тренировки.

Функциональные тренировки с элементами йоги и динамической растяжкой для восстановления мышц не потребуют много времени, но будут крайне полезны на пути к вашей цели.

Предлагаем вашему вниманию короткую функциональную тренировку из нескольких упражнений, которые позволят укрепить мышцы живота и ног. Вы можете выполнять их отдельно или включить в свою привычную практику.

Ведущая – Оля Маркес, создатель Школы идеального тела #Sekta.